1. Triệu chứng đau cơ sau khớp gối

Đau cơ sau khớp gối là trạng thái đau nhức hoặc co cứng cơ xuất hiện ở mặt sau của khớp gối, ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Tình trạng này có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt là những người thường xuyên vận động mạnh, người cao tuổi và người có tiền sử chấn thương khớp gối. Về triệu chứng, cụ thể như sau: 

• Cảm giác đau nhức, co cứng cơ phía sau khớp gối, đặc biệt là sau khi vận động mạnh. 
• Căng cứng khớp gối, khó khăn trong hoạt động duỗi, gập chân.
• Sưng tím phần khớp gối (thường xảy ra trong các trường hợp có tổn thương hoặc viêm).
• Bị chuột rút thường xuyên hoặc cảm giác cơ yếu đi khi di chuyển. 
• Tiếng lạo xạo, đau nhói khi di chuyển nếu liên quan đến các vấn đề về sụn khớp hoặc dây chằng. 
• Cảm giác tê bì vùng khớp gối: Số ít trường hợp khác cũng có thể có triệu chứng tê bì vùng khớp gối, gây khó khăn khi di chuyển. 

Trên đây là một số triệu chứng điển hình, thường gặp ở hầu hết người bị đau cơ sau khớp gối. Nhận biết sớm các dấu hiệu và điều trị kịp thời, đúng cách là điều cần thiết cho kết quả điều trị tốt và hạn chế biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khoẻ. 

2. Nguyên nhân đau nhức cơ sau khớp gối

Đau nhức cơ sau khớp gối do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm chấn thương, viêm khớp gối, viêm gân gối, viêm bao dịch hoạt,... Cụ thể: 

• Căng cơ hoặc chấn thương: Căng cơ do tập luyện quá sức hoặc sai tư thế, va chạm mạnh trong thể thao hoặc tai nạn cũng là nhân tố gây nên những cơn đau nhức cơ sau khớp gối nghiêm trọng. 
• Viêm khớp gối: Đây là bệnh lý cơ xương khớp phổ biến, thường gặp ở người lớn tuổi hoặc những người có tiền sử chấn thương. Bệnh có thể gây đau nhức khớp gối, sưng và hạn chế vận động. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như dính, biến dạng khớp,..
• Viêm gân điểm bám quanh khớp gối: Viêm gân xảy ra khi gân bị tổn thương do hoạt động quá mức hoặc chấn thương, gây ra cơn đau phía sau khớp gối. 
• Viêm bao dịch hoạt: Đây cũng là một trong những nguyên nhân làm xuất hiện cơn đau nhức sau khớp gối. Tình trạng này xảy ra khi túi dịch quanh khớp gối bị viêm, gây sưng và nhức.
• Kén Baker: Là tình trạng tích tụ dịch khớp ở phía sau khớp gối, thường xuất hiện khi có viêm khớp hoặc chấn thương. Thời gian đầu, khối u có kích thước nhỏ, không gây đau. Nhưng khi nó phát triển lớn hơn sẽ gây áp lực lên dây thần kinh và gân sau khớp gối. Từ đó làm xuất hiện các cơn đau nhức kéo dài. 

Đau cơ sau khớp gối do căng cơ quá mức

3. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Đau nhức cơ sau khớp gối không phải là bệnh lý nguy hiểm. Nhưng đừng vì vậy mà chủ quan, bởi nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm đe dọa trực tiếp đến sức khoẻ. Các bạn nên đi thăm khám bác sĩ nếu gặp một trong những triệu chứng sau: 

• Đau nhức cơ sau khớp gối kéo dài 1 - 2 tuần và không có dấu hiệu giảm đi dù đã nghỉ ngơi và áp dụng phương pháp giảm đau. 
• Khó khăn khi di chuyển, không thể gập duỗi khớp gối bình thường. 
• Khớp gối sưng to, đỏ, đau và có dấu hiệu nhiễm trùng. 
• Có tiếng lạo xạo, cảm giác khớp lỏng ra khi di chuyển. 

Lưu ý, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng thuốc điều trị giảm đau khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Vì có thể sẽ làm nghiêm trọng hơn tình trạng đau nhức hiện tại và gây nhiều hệ luỵ cho sức khỏe. 

Nên đi thăm khám bác sĩ nếu cơn đau nhức cơ sau khớp gối kéo dài 1 - 2 tuần

4. Cách phòng bệnh 

Dưới đây là một số phương pháp phòng bệnh hiệu quả mà bạn nên tham khảo: 

• Duy trì tư thế đúng khi vận động: Không gập gối quá mức hoặc vận động sai tư thế để tránh gây tổn thương khớp gối.
• Khởi động trước khi vận động: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng trước khi vận động để làm giảm nguy cơ căng cơ. 
• Nghỉ ngơi hợp lý: Nên có kế hoạch tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý và tránh vận động quá sức. 
• Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh cơ: Bạn có thể tham khảo và tập luyện các bài tập tăng cường sức mạnh cơ gối để cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương. Để mang lại kết quả tốt và hạn chế chấn thương, bạn cần tham khảo ý kiến từ các chuyên gia trước khi tập luyện. 
• Kiểm soát cân nặng: Trọng lượng cơ thể quá lớn cũng có thể gây ra những cơn đau nhức cơ sau khớp gối. Hãy duy trì cân nặng hợp lý, sinh hoạt lành mạnh, khoa học để làm giảm nguy cơ đau nhức cơ sau khớp gối. 
• Thăm khám định kỳ: Nếu có tiền sử viêm khớp hoặc các bệnh lý về cơ xương khớp khác, bạn nên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về khớp gối và có hướng điều trị phù hợp. 

Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh cơ gối sẽ giúp giảm nguy cơ căng cơ sau khớp gối

Như vậy, đau cơ sau khớp gối là trạng thái đau nhức hoặc co cứng cơ xuất hiện ở mặt sau của khớp gối. Tình trạng này có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, đặc biệt là những người thường xuyên vận động mạnh, người cao tuổi và người có tiền sử chấn thương khớp gối. Dù không phải là bệnh lý nguy hiểm, nhưng nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm tới sức khoẻ. Nếu bạn gặp một trong những triệu chứng như cơn đau kéo dài hơn 1 tuần không có dấu hiệu giảm, khớp gối sưng đỏ, khó khăn khi di chuyển,.. thì hãy đến thăm khám bác sĩ ngay để có hướng chữa trị tốt nhất. 

Nếu bạn có thắc mắc về các vấn đề liên quan đến tình trạng đau nhức vai, hãy liên hệ Tổng đài MEDLATEC 1900 56 56 56 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa nhanh chóng.