1. Những biểu hiện say rượu thường gặp

Khi uống rượu, nồng độ cồn bên trong máu sẽ tăng lên và khi tăng đến một mức độ nhất định sẽ gây nên tình trạng say rượu. Lúc này, các chức năng của cơ thể và não sẽ kém linh hoạt hơn, dẫn đến một số biểu hiện như: 

• Trong hơi thở có mùi rượu.
• Tuyến nước bọt hoạt động nhiều hơn.
• Tim đập nhanh hơn.
• Nhịp thở có sự chậm lại.
• Phán đoán kém.
• Có dấu hiệu buồn ngủ, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt. 
• Thiếu tập trung. 
• Bị mất thăng bằng, tay chân khó kiểm soát.
• Dễ cáu gắt hơn bình thường.
• Dễ bị xúc động và lo lắng.
• Da bị đỏ ửng hoặc tái trắng.
• Có thể buồn nôn hoặc nôn mửa,...
• Nhức mỏi cơ. 
• Đau bụng, rối loạn tiêu hóa. 
• Cơ thể có biểu hiện run rẩy.
• Nhiều trường hợp khi say rượu có thể khiến cơ thể bị co giật, mất nước, nôn,... nguy hiểm hơn là hôn mê và tử vong. 

Say rượu bia với nhiều biểu hiện khác nhau

2. Các loại nước giải rượu dễ kiếm: Bạn đã biết chưa?

Say rượu cũng được xem là một dạng ngộ độc rượu nhẹ. Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể sử dụng một số loại nước uống giải rượu đơn giản, dễ tìm ngay tại nhà:

2.1. Nước lọc

Uống thật nhiều nước lọc là cách đơn giản nhất và mang lại hiệu quả giải rượu một cách nhanh chóng. Khi bạn uống nhiều nước, nồng độ rượu được cơ thể hấp thu sẽ được pha loãng và đẩy nhanh tốc độ đào thải chất độc ra ngoài. Nhờ đó, các triệu chứng say rượu cũng được giảm đi đáng kể.

Nước lọc: Biện pháp giải rượu vừa đơn giản, vừa hiệu quả

2.2. Nước gừng tươi

Nước gừng tươi với đặc tính nóng sẽ giúp làm giảm đáng kể những triệu chứng say rượu như bị đau nhức đầu, nôn mửa,... Tuy nhiên, với những trường hợp bị đau dạ dày thì không nên sử dụng nước gừng tươi để giải rượu. Nguyên nhân là vì tính cay nóng của gừng có thể làm tăng triệu chứng khó chịu của bệnh. 

2.3. Nước mía

Một loại nước giải rượu khác bạn không nên bỏ qua chính là nước mía. Nước mía có tính mát, vừa giúp giải nhiệt lại giúp giải độc rất tốt. Vì vậy, khi say rượu, bạn có thể uống nước mía tươi để giúp làm giảm cơn say. 

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, những người đang mắc phải các bệnh lý về huyết áp hoặc tiểu đường không nên uống nước mía để giải rượu. Bởi lẽ, trong nước mía có hàm lượng đường cao có thể khiến cho các biểu hiện của bệnh lý thêm nặng hơn. 

2.4. Nước trà xanh

Nếu bạn đang thắc mắc không biết uống nước gì giải rượu thì có thể thử nước trà xanh. Trong trà xanh có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cùng với các acid tannic có công dụng đào thải độc tố và làm giảm lượng cồn bên trong cơ thể. Khi say rượu, bạn có thể uống một cốc trà xanh đặc ấm, thêm 1 - 2 lát gừng tươi giúp tinh thần nhanh tỉnh táo và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. 

Nước giải rượu từ trà xanh cũng có công dụng bất ngờ

2.5. Nước dừa tươi

Không chỉ là một loại nước giải khát được yêu thích mà dừa tươi còn là một phương thức giải rượu được rất nhiều người yêu thích. Do có nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể như natri, kali,... nước dừa sẽ phát huy tác dụng như một loại nước điện giải, qua đó bù nước và điện giải cho cơ thể, giúp người say rượu nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo.

3. Những sai lầm cần lưu ý khi giải rượu

Sau khi tìm hiểu nước gì giải rượu, bạn cũng cần nắm rõ những sai lầm thường mắc phải khi chăm sóc người say. Những lầm tưởng này có thể khiến cho sức khỏe của bạn bị sa sút và có thể đe dọa đến tính mạng. 

Một số lầm tưởng dễ mắc phải khi chăm người say bạn cần tránh

• Uống nước chanh: Trong chanh có chứa nhiều acid, khi tiếp xúc với rượu trong dạ dày có thể khiến cho cơ quan này bị tổn thương và gây cảm giác buồn nôn.
• Gây nôn mửa: Việc khiến người đang say rượu, không tỉnh táo nôn là rất nguy hiểm do nguy cơ bị sặc cao. Thêm vào đó, chất nôn có nguy cơ bị tràn vào phổi gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Bạn chỉ có thể áp dụng phương pháp gây nôn giải rượu với người còn tỉnh táo nói chuyện được. 
• Dùng thuốc giảm đau: Hầu hết những người đang say rượu đều có triệu chứng đau đầu. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung thêm các loại vitamin B1 - B6, hoặc acid folic,... và tránh dùng một số loại thuốc giảm đau như paracetamol, aspirin vì thuốc có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Tình trạng xuất huyết tiêu hóa có thể xuất hiện và khiến gan bị tổn thương khá nghiêm trọng. 

4. Các biện pháp phòng tránh say khi uống rượu bia ngày lễ

Lễ Tết luôn là dịp để mọi người cùng nhau tụ tập ăn uống. Để phòng tránh tình trạng say rượu, bia ngày lễ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

Uống rượu, bia đúng cách để bảo vệ sức khỏe dịp lễ Tết đầu năm

• Ăn nhiều đồ béo: Những chất béo trong thực phẩm sẽ giúp thẩm thấu bớt lượng cồn, hạn chế tình trạng say xỉn và giảm các tác động không tốt của cồn đến cơ thể. 
• Ăn cơm trước khi uống sẽ hạn chế cồn tiếp xúc với lớp niêm mạc dạ dày và ruột. Nhờ đó, khi uống rượu, bia bạn sẽ lâu bị say hơn. 
• Uống sữa trước: Có tác dụng làm giảm khả năng hấp thụ cồn trong dạ dày. Nhờ điều này, gan sẽ có thêm nhiều thời gian để có thể loại bỏ cồn trước khi chúng tấn công đến hệ thần kinh. 
• Uống nhiều nước khi sử dụng rượu bia sẽ tránh tình trạng cơ thể bị mất nước. 
• Không uống đột ngột một lượng lớn rượu, bia mà nên uống từ từ để giúp gan có thêm thời gian chuyển hóa lượng cồn được đưa vào cơ thể. Cơ chế này cũng sẽ giúp làm giảm những tác hại của rượu đối với cơ thể của bạn. 
• Không trộn rượu, bia với nước ngọt có gas: Những bọt khí của nước có gas chính là yếu tố kích thích cơ thể hấp thụ cồn một cách nhanh chóng. Điều này cực kỳ có hại đối với những bộ phận khác như dạ dày hay tim mạch,... 
• Nên chọn rượu, bia có nồng độ cồn thấp để hạn chế bị say xỉn quá mức trong những ngày lễ, Tết đầu năm. 

Uống rượu vào các dịp tụ họp, liên hoan là điều rất khó tránh. Tuy nhiên, để hạn chế tình trạng say rượu, bia làm ảnh hưởng sức khỏe, bạn nên bỏ túi ngay những loại nước giải rượu đơn giản cùng các biện pháp phòng say xỉn như trên. Nếu có bất cứ dấu hiệu nào nghi ngờ tình trạng ngộ độc do rượu, bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để được xử lý. Để được tư vấn chi tiết hơn hoặc đặt lịch khám, Quý khách có thể liên hệ với MEDLATEC qua tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ. Hệ thống Y tế MEDLATEC vẫn hoạt động xuyên Tết, đồng hành cùng sức khỏe của khách hàng vì một cái Tết vui khỏe.