1. Gai đốt sống cổ là bệnh gì?

Gai đốt sống cổ là sự xuất hiện của các mấu xương nhỏ (gai xương) ở rìa đốt sống cổ. Đây là hệ quả của quá trình thoái hóa cột sống, khi sụn và đĩa đệm bị bào mòn theo thời gian. Khi gai xương phát triển sẽ chèn ép dây thần kinh, gây đau cổ và vai gáy, tê cứng và khó thực hiện cử động cổ. Lúc này, người bệnh sẽ bị đau cổ trong thời gian dài, cứng cổ khi ngủ dậy, đau lan xuống vai hoặc cánh tay, tê bì tay.

2. Gợi ý 4 mẹo chữa gai đốt sống cổ dễ thực hiện tại nhà

Với những trường hợp bị đau do gai đốt sống cổ mức độ nhẹ, một số mẹo sau đây có thể giúp thư giãn cơ, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu vùng cổ:

2.1. Chườm nóng vùng cổ

Chườm nóng được xem là một trong các mẹo chữa gai đốt sống cổ có hiệu quả giảm đau tương đối tốt. Muốn thực hiện mẹo này, bạn cần dùng 1 chiếc túi chườm nóng hoặc khăn ấm, chườm lên vùng cổ khoảng 15 - 20 phút. Hoặc bạn cũng có thể lấy một nắm lá ngải cứu đã được rửa sạch, rang cùng muối hạt rồi bọc vào trong khăn sạch, đợi nhiệt hạ bớt thì dùng chườm lên vùng cổ. 

Nhiệt độ ấm sẽ giúp cơ vùng cổ được giãn ra, tăng tuần hoàn máu và giảm cảm giác căng cứng. Bạn nên chườm nóng mỗi ngày 2 - 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng túi chườm nóng giúp giãn cơ, giảm đau vùng cổ

2.2. Massage cổ vai gáy

Massage giúp thư giãn các cơ vùng cổ và vai gáy, giảm tình trạng căng cứng do gai đốt sống cổ. Bạn hãy thoa một chút dầu thảo dược như dầu gừng hoặc dầu khuynh diệp vào các đầu ngón tay rồi xoa nhẹ vùng cổ và vai theo chuyển động tròn trong 10 - 15 phút, duy trì đều đặn mỗi ngày.

2.3. Tập các bài tập vận động cổ nhẹ nhàng

Thực hiện một số bài tập đơn giản cũng là mẹo chữa gai đốt sống cổ giúp cải thiện độ linh hoạt của cổ, giảm áp lực lên đốt sống và giảm đau vùng cổ. Bạn có thể lựa chọn một số bài tập đơn giản sau:

• Nghiêng đầu qua bên trái rồi qua bên phải.
• Cúi đầu từ từ về phía trước và ngửa dần dần ra phía sau.
• Xoay cổ chậm rãi theo chiều kim đồng hồ.

Mỗi bài tập nên được lặp lại 5 - 10 lần và cần thực hiện một cách chậm rãi để tránh gây tổn thương cho vùng gai đốt sống.

2.4. Điều chỉnh tư thế sinh hoạt

Tư thế sinh hoạt sai là nguyên nhân phổ biến khiến tình trạng gai đốt sống cổ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, muốn cải thiện triệu chứng gai đốt sống cổ, bạn cũng nên chú ý: 

• Không cúi đầu lâu khi dùng điện thoại.
• Điều chỉnh màn hình máy tính về vị trí ở ngang tầm mắt.
• Kê gối ngủ với độ cao phù hợp, tránh nằm cao quá mức.
• Tránh mang vác vật nặng.

3. Thực hư hiệu quả từ mẹo chữa gai đốt sống tại nhà và hướng xử trí tối ưu

Khi xuất hiện các dấu hiệu nghi ngờ gai đốt sống cổ, nhiều người có xu hướng áp dụng các mẹo dân gian tại nhà. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả như mong đợi. Vì vậy, người bệnh cần hiểu rõ và cân nhắc một số vấn đề quan trọng dưới đây trước khi áp dụng:

3.1. Chữa gai đốt sống cổ tại nhà bằng mẹo hiệu quả như thế nào?

Các mẹo chữa gai đốt sống cổ trên đây có thể hỗ trợ giảm đau và giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn khi cử động cổ. Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời, không thể loại bỏ gai xương hay phục hồi tổn thương thoái hóa.

Nếu chỉ áp dụng các mẹo dân gian mà không được chẩn đoán đúng tình trạng bệnh, người bệnh có thể bỏ lỡ thời điểm điều trị thích hợp, khiến bệnh tiến triển nặng hơn.

Vì vậy, khi các triệu chứng kéo dài hoặc ngày càng trở nên nghiêm trọng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám. Thông qua các phương pháp chẩn đoán như chụp X-quang, MRI hoặc CT-Scanner, bác sĩ sẽ đánh giá đúng được mức độ gai đốt sống cổ và đưa ra hướng điều trị phù hợp.

Thay vì tự áp dụng mẹo chữa gai đốt sống cổ tại nhà, người bệnh nên khám chuyên khoa để có phương án điều trị tối ưu

3.2. Điều trị gai đốt sống cổ

Tùy vào mức độ bệnh, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị như:

3.2.1. Điều trị nội khoa

Điều trị nội khoa thường được chỉ định cho các trường hợp gai đốt sống cổ ở mức độ nhẹ hoặc trung bình. Người bệnh có thể được bác sĩ kê đơn:

• Thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAIDS): giúp kiểm soát cơn đau vùng cổ vai gáy, giảm viêm tại vùng cột sống bị tổn thương.
• Thuốc giãn cơ: giảm co cứng cơ vùng cổ.
• Thuốc thần kinh: cải thiện tình trạng tê bì, đau lan xuống tay.

Người bệnh cần sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý mua và dùng thuốc quá thời gian khuyến cáo vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

3.2.2. Vật lý trị liệu 

Vật lý trị liệu giúp giảm đau, cải thiện chức năng vận động và tăng cường sức mạnh cho hệ cơ quanh cột sống. Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ hướng dẫn vật lý trị liệu bằng phương pháp phù hợp như:

• Kéo giãn cột sống cổ để giảm bớt áp lực cho các đốt sống và rễ thần kinh.
• Điện trị liệu hoặc siêu âm trị liệu giảm đau và giảm viêm.
• Nhiệt trị liệu thư giãn cơ vùng cổ.
• Thực hiện bài tập phục hồi chức năng giúp cải thiện độ linh hoạt của cột sống cổ.

Quá trình phục hồi chức năng cần được hướng dẫn bởi chuyên viên vật lý trị liệu để đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật và tránh gây tổn thương cột sống.

Người bệnh trong quá trình vật lý trị liệu cử động cổ cùng chuyên gia y tế

3.2.3. Tiêm giảm đau hoặc phong bế thần kinh

Với bệnh nhân bị đau dữ dội, đã áp dụng các phương pháp điều trị thông thường nhưng không mang lại hiệu quả rõ rệt, bác sĩ sẽ cân nhắc tiêm giảm đau hoặc tiêm phong bế thần kinh. Mục tiêu của phương pháp điều trị này nhằm làm giảm nhanh cơn đau do chèn ép thần kinh, giảm viêm tại vùng tổn thương và hỗ trợ người bệnh dễ dàng thực hiện các bài tập phục hồi chức năng.

3.2.4. Phẫu thuật 

Phẫu thuật thường chỉ được cân nhắc khi các phương pháp điều trị bảo tồn không còn hiệu quả hoặc gai xương chèn ép nghiêm trọng lên tủy sống và dây thần kinh. Mục tiêu của phẫu thuật là loại bỏ gai xương, giải phóng sự chèn ép thần kinh và ổn định cột sống. Sau phẫu thuật, người bệnh thường cần kết hợp tập phục hồi chức năng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

Để tránh tình trạng bệnh tiến triển nghiêm trọng, thay vì tìm kiếm mẹo chữa gai đốt sống cổ tại nhà, ngay khi có triệu chứng đau vùng cổ kéo dài trên 1 tuần, cứng cổ, đau lan xuống gây tê bì tay,... người bệnh nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa.

Quý khách hàng có nhu cầu đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC có thể liên hệ Hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ nhanh chóng.