1. Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?

Để trả lời câu hỏi “uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không” bạn có thể xem xét trên các phương diện sau:

1.1. Lợi ích khi dùng trà hoa đậu biếc mỗi ngày

Trà hoa đậu biếc sử dụng một cách hợp lý sẽ có nhiều tác dụng như:

1.1.1. Giúp cơ thể tăng khả năng chống oxy hóa

Hoạt chất anthocyanin trong hoa đậu biếc có khả năng trung hòa các gốc tự do. Chính gốc tự do là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da, suy giảm sức đề kháng và tăng nguy cơ bệnh mạn tính. Khi uống trà đúng cách, khả năng bảo vệ tế bào được tăng lên, quá trình lão hóa chậm lại, tổn thương tế bào do môi trường bên ngoài cũng được giảm thiểu.

Sử dụng trà hoa đậu biếc đúng cách giúp tăng khả năng chống oxy hóa cho cơ thể

1.1.2. Hỗ trợ tuần hoàn máu và tăng sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu trên động vật và trong ống nghiệm chỉ ra rằng các hoạt chất trong trà hoa đậu biếc, đặc biệt là anthocyanin có tác dụng làm giãn mạch nhẹ, giúp máu lưu thông tốt hơn và hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch máu. Tác dụng này được cho là góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch một cách gián tiếp.

1.1.3. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng 

Đây là thức uống ít calo. Bên cạnh đó, nhờ có các chất chống oxy hóa tự nhiên, loại trà này có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn. 

1.1.4. Tốt cho mắt

Anthocyanin trong hoa đậu biếc có thể bảo vệ các mao mạch nhỏ trong võng mạc. Vây, loại trà này có thể giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt, hỗ trợ giảm cảm giác mỏi mắt - nhất là ở những người thường xuyên làm việc với máy tính được cải thiện. 

1.1.5. Thư giãn

Hương vị nhẹ nhàng và sắc xanh của trà hoa đậu biếc giúp tinh thần được thư giãn, giảm căng thẳng trong quá trình làm việc. Ngoài ra, một số thành phần tự nhiên trong trà còn hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

1.2. Rủi ro khi lạm dụng trà hoa đậu biếc

Lạm dụng trà đậu biếc có thể tiềm ẩn một số rủi ro như:

• Rối loạn tiêu hóa: buồn nôn, tiêu chảy,...
• Giãn mạch, gây hạ huyết áp nhẹ.
• Ảnh hưởng đến quá trình đông máu, giảm hiệu quả của thuốc chống đông.

Vậy, câu trả lời cho câu hỏi “uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không” là nếu bạn chỉ dùng với hàm lượng 1 - 2 ly/ngày, không có bệnh lý cần kiêng kỵ, không dùng trà đặc thì trà hoa đậu biếc có thể là thức uống hỗ trợ sức khỏe hằng ngày.

Uống trà hoa đậu biếc quá nhiều có thể gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa

2. Nên và không nên uống trà hoa đậu biếc trong trường hợp nào?

Trà hoa đậu biếc phù hợp và không phù hợp đối với:

2.1. Những trường hợp có thể dùng trà hoa đậu biếc

Trà hoa đậu biếc có thể dùng như một loại thức uống hỗ trợ sức khỏe với trường hợp:

• Đang căng thẳng, cần được cải thiện giấc ngủ.
• Có nhu cầu làm đẹp da và chống lão hóa da.
• Đang cần giảm cân.
• Cần cải thiện khả năng lưu thông máu.

2.2. Những ai không nên uống trà hoa đậu biếc

Tránh hoặc hạn chế dùng trà hoa đậu biếc đối với:

• Thai phụ, người đang cho con bú.
• Người đang trong thời gian điều trị bằng thuốc chống đông máu.
• Người bị huyết áp thấp.
• Người sắp phẫu thuật.

3. Uống trà hoa đậu biếc thế nào mới tốt?

Nếu đã trả lời được câu hỏi “uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không” với trường hợp của mình, bạn có thể sử dụng thức uống này như sau:

3.1. Liều lượng uống phù hợp 

Liều lượng phù hợp để sử dụng trà hoa đậu biếc chỉ nên khoảng 1 - 2 ly nước được pha từ 3 - 5 bông hoa đậu biếc/ngày. Bạn cũng không nên uống trà quá đậm đặc để tránh buồn nôn.

3.2. Thời điểm phù hợp để dùng trà hoa đậu biếc

Trà hoa đậu biếc phù hợp sử dụng nhất vào: 

• Buổi sáng: Giúp tỉnh táo tinh thần.
• Giữa buổi chiều: Giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Không nên uống trà khi đói để tránh kích thích dạ dày gây buồn nôn và không uống khi mệt để tránh nguy cơ chóng mặt.

3.3. Cách pha trà hoa đậu biếc giữ trọn dưỡng chất

Trước khi tìm hiểu về cách pha trà, bạn hãy chú ý chọn mua nguồn cung cấp hoa đậu biếc uy tín, đóng gói cẩn thận, có xuất xứ rõ ràng để tránh trường hợp mua phải sản phẩm bị trộn phẩm màu hoặc chứa thuốc bảo vệ thực vật gây hại.

Muốn pha trà hoa đậu biếc đẹp màu và không mất nhiều dưỡng chất, bạn có thể làm theo cách sau:

• Dùng 3 - 5 bông hoa đậu biếc khô hoặc 5 - 7 bông tươi.
• Cho hoa vào bình, đổ nước ấm 70 - 80 độ C vào và đậy nắp kín trong 10 - 15 phút.
• Có thể thêm vài giọt chanh vào nước nếu bạn thích màu tím đẹp mắt hoặc thêm mật ong, sả để tăng hương vị cho trà. Dùng trà nóng hoặc nguội đều được nhưng không thay thế hoàn toàn cho nước lọc.

Trà hoa đậu biếc pha cùng chút chanh sẽ có sắc tím và hương vị dễ chịu

Trà hoa đậu biếc có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu hoặc hấp thu thuốc. Do đó, nếu sử dụng, bạn cần uống trà cách thời điểm uống thuốc 2 - 3 giờ.

Mong rằng những chia sẻ trên đây đã cung cấp thông tin giúp bạn trả lời được băn khoăn “uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không”. Bên cạnh những lợi ích nhất định, trà vẫn không phù hợp để sử dụng đối với một số trường hợp. Vì thế, nếu đang có vấn đề về sức khỏe hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp về việc dùng thức uống này.

Quý khách hàng có nhu cầu thăm khám sức khỏe cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC, có thể đặt lịch trước thông qua Hotline 1900 56 56 56.