1. Vô sinh là gì?

Cụm từ “vô sinh” không quá xa lạ nhưng không phải ai cũng hiểu rõ “vô sinh là gì”, khi nào thì một cặp vợ chồng được gọi là vô sinh. Tình trạng đã sinh hoạt tình dục đều đặn, đồng thời không dùng bất cứ một phương pháp tránh thai nào trong 12 tháng nhưng cặp vợ chồng này vẫn không thể thụ thai được gọi là vô sinh. Có 2 dạng vô sinh là vô sinh nguyên phát và vô sinh thứ phát.

2. Những thói quen làm tăng nguy cơ vô sinh nam

Trước đây, khi một cặp vợ chồng bị vô sinh, người phụ nữ thường bị chỉ trích và đổ lỗi. Tuy nhiên quan điểm đó là hoàn toàn sai lầm vì nguyên nhân gây vô sinh có thể là do vợ, do chồng hoặc do cả hai vợ chồng.

Ngoài nguyên nhân bệnh lý, một số thói quen xấu ở nam giới cũng góp phần làm tăng nguy cơ vô sinh nam. Cụ thể như sau:

Hút thuốc lá có thể gây vô sinh

- Thói quen hút thuốc: Những chất độc hại trong khói thuốc lá chính là nguyên nhân gây ra rất nhiều loại bệnh tật như bệnh phổi, bệnh tim mạch, bệnh về vòm họng,... Tuy nhiên, ít người biết rằng, thói quen hút thuốc lá cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản của nam giới.

Chất nicotin có trong khói thuốc lá chính là nguyên nhân khiến cho lưu thông máu bị cản trở, dẫn đến tắc nghẽn máu ở vùng tinh hoàn và dương vật, từ đó có thể gây liệt dương, ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, khi người chồng thường xuyên hút thuốc lá, sức khỏe của người vợ cũng có thể bị giảm sút do hút thuốc lá thụ động. Những yếu tố này sẽ làm tăng nguy cơ vô sinh.

- Lạm dụng rượu bia: Loại đồ uống này có thể khiến cho bữa tiệc của bạn thêm vui vẻ nhưng chỉ nên uống với lượng vừa phải. Nếu thường xuyên uống bia rượu thì nam giới có nguy cơ mắc phải rất nhiều bệnh lý chẳng hạn như bệnh về dạ dày, gan, thận,... Bên cạnh đó, những thành phần độc hại có trong bia rượu cũng làm giảm nồng độ testosterone, hormone LH,... Đồng thời, làm tăng nồng độ oestrogen khiến cho quá trình sản xuất tinh trùng bị suy giảm, giảm khả năng di động của tinh trùng, gây rối loạn cương dương,...

Thói quen để máy tính trên đùi có thể gây vô sinh

- Liên tục sử dụng điện thoại thông minh và máy tính xách tay: Do tính chất công việc nên nhiều người thường xuyên phải làm việc bằng điện thoại và máy tính xách tay. Thậm chí, nhiều quý ông có thói quen để máy tính lên đùi để làm việc và giải trí cho thuận tiện. Đây là thói quen xấu vì nó có thể làm tăng nhiệt độ vùng bìu và trực tiếp ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng cùng như chất lượng của tinh trùng.

Ngoài ra, thường xuyên để điện thoại trong túi quần cũng có thể khiến sóng điện từ ảnh hưởng đến tinh hoàn và về lâu dài có thể làm giảm tính di động của tinh trùng và từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh.

- Sử dụng chất kích thích như ma túy, cần sa cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng.

- Chế độ ăn thiếu lành mạnh: Nếu thường xuyên ăn quá nhiều thịt đỏ, đồ ăn chiên xào, đồ ăn chế biến sẵn, những loại thực phẩm có chứa chất bảo quản,... có thể làm giảm chất lượng tinh dịch và về lâu dài có thể khiến nam giới khó có con.

- Căng thẳng quá mức: Thường xuyên căng thẳng, gặp quá nhiều áp lực trong suốt một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Từ đó, ham muốn của nam giới cũng suy giảm và chất lượng tinh trùng cũng giảm và cuối cùng làm tăng nguy cơ vô sinh nam.

- Thừa cân, béo phì: Chỉ số khối của cơ thể có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Tình trạng mỡ tích tụ ở gần vùng bìu có thể gây áp lực cho tinh hoàn dẫn tới stress và oxy hóa. Tăng nhiệt độ vùng bìu cùng với thói quen lười vận động có thể làm cản trở quá trình sinh tinh, giảm khả năng vận động của tinh trùng.

- Thường xuyên mặc quần áo bó sát và tắm nước quá nóng: Những thói quen này có thể làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn và từ đó làm giảm chất lượng tinh trùng.

3. Những cách giúp phái mạnh cải thiện sức khỏe sinh sản

Để cải thiện sức khỏe sinh sản, nam giới nên lưu ý một số vấn đề sau:

- Những nam giới đang lên kế hoạch có con nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp cho việc có em bé trở nên dễ dàng hơn.

- Hạn chế những thói quen xấu làm tăng nguy cơ vô sinh như ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, hút thuốc lá, uống bia rượu,...

Thường xuyên tập luyện để tăng cường sức khỏe sinh sản

- Nên duy trì cân nặng vừa phải và áp dụng chế độ ăn uống hợp lý. Để tăng cường sức khỏe sinh sản, nam giới nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, các loại ngũ cốc, bổ sung những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, kẽm và vitamin B12, omega 3,...

- Thường xuyên vận động và tập luyện để cải thiện sức khỏe và tăng chất lượng tinh trùng và thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng.

- Không nên tắm quá lâu với nước nóng già. Nên tắm nước nóng ở nhiệt độ vừa phải, nên mặc những loại đồ lót vừa vặn và có tính thấm hút tốt.

- Nếu phải thường xuyên làm việc ở môi trường nóng bức hay phải ngồi quá lâu thì nên có thói quen đi lại và vận động sau mỗi giờ làm việc để phòng tránh nguy cơ tinh hoàn bị chèn ép hay quá nóng.

- Thận trọng khi dùng các loại sản phẩm sinh lý. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Nếu có dấu hiệu vô sinh, nam giới cần đi khám sớm

- Không nên e ngại và che giấu bệnh vì thói quen này khiến bệnh tình nặng hơn và dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh đó cũng không nên nghe theo những phương pháp chữa bệnh truyền miệng chưa được kiểm chứng để tránh “tiền mất, tật mang”.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc “vô sinh là gì”, những thói quen tăng nguy cơ vô sinh nam và một số cách cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu đặt lịch khám, quý khách vui lòng liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC.