Tin tức

Chúng ta vẫn thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng tháp dinh dưỡng để có được chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ chất. Vậy bạn đã biết thế nào là tháp dinh dưỡng 1 ngày chưa? Chế độ ăn dành cho từng đối tượng trong 1 ngày dựa trên tháp dinh dưỡng sẽ gồm những gì? 

Vitamin A là vi chất không thể thiếu với cơ thể. Sử dụng Vitamin A cần dựa theo nhu cầu của cơ thể ở từng giai đoạn khác nhau. Chúng ta có thể bổ sung loại Vitamin này qua các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa,...

Vitamin là nhóm các loại hợp chất hữu cơ có nguồn gốc thực phẩm, được con người bổ sung hàng ngày phục vụ cho các hoạt động sống. Có rất nhiều loại vitamin, trong đó quen thuộc nhất là vitamin A, C, D, E,...

Ở người cao tuổi, mọi cơ quan trong cơ thể đều dần bị lão hóa, suy giảm chức năng, ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống. Nếu biết cân bằng ăn uống, thể thao và chăm sóc sức khỏe, người cao tuổi vẫn có thể sống khỏe mạnh, tinh thần lạc quan. Các chuyên gia đã xây dựng tháp dinh dưỡng cho người cao t...

Dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày là yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định đến cân nặng và sức khỏe của bạn. Do đó, muốn tăng cân an toàn và bền vững, việc tập trung xây dựng chế độ dinh dưỡng và tập luyện hàng ngày là quan trọng. Trong bài viết này, MEDLATEC sẽ hướng dẫn bạn cụ thể việc áp dụ...

Tiểu đường là bệnh lý ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, nếu không điều trị tốt có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, bệnh tim mạch,… Chế độ dinh dưỡng với người tiểu đường có vai trò quan trọng trong kiểm soát bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Các chuyên gia đã xây dựng tháp dinh...

Tháp dinh dưỡng là mô hình dinh dưỡng tiêu chuẩn, được nghiên cứu cho những đối tượng khác nhau, từ trẻ nhỏ đến người trưởng thành. Trong đó, tháp dinh dưỡng cho người giảm cân giúp người thực hiện đạt và duy trì cân nặng mong muốn một cách bền vững mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hiện nay, mô hình cung cấp thông tin về chế độ dinh dưỡng phù hợp cho con người phổ biến nhất là tháp dinh dưỡng. Sử dụng tháp dinh dưỡng giúp chúng ta xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe. 

Vitamin không phải là nhóm dưỡng chất chứa hàm lượng lớn trong mỗi bữa ăn hàng ngày như protein, glucid hay chất béo nhưng nếu thiếu nó, cơ thể không thể tồn tại và khỏe mạnh được. Vậy có các loại vitamin nào? Nhu cầu của con người với các loại này ra sao?