Tin tức

Dịch bệnh chuyển biến phức tạp và căng thẳng, cùng với sự quá tải của một số cơ sở y tế và khu cách ly khiến nhiều người buộc phải thực hiện cách ly tại nhà. Đây cũng trở thành mối bận tâm, lo lắng không chỉ cho người bệnh mà còn ảnh hưởng đến các thành viên trong gia đình, nhất là cần làm gì khi...

Để theo dõi và kiểm soát cân nặng hiệu quả, chúng ta cần nắm được lượng calo của thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Các loại thịt là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều calo hơn cả. Bạn đã biết tính chỉ số calo của mỗi loại thịt hay chưa, nếu chưa hãy tham khảo ngay bài viết này nhé!

Protein là một chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Điều đáng nói là trong cơ thể của chúng ta, các protein liên tục bị phá vỡ và thay thế nên nó luôn cần nguồn cung cấp protein tốt nhất mỗi ngày để tạo ra các protein mới. 

Để có một cơ bắp săn chắc, người tập gym không chỉ cần chăm chỉ luyện tập mà còn cần có một chế độ ăn phù hợp. Nói một cách khác, vấn đề dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong quá trình tập luyện của bạn. Vậy người tập gym nên ăn gì và tránh ăn gì để nhanh lên cơ? Mời bạn tham khảo những thông tin...

Việc bổ sung dưỡng chất cho trẻ không chỉ giúp bé phát triển về thể chất và nhận thức mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống lại nguy cơ bệnh tật. Những lưu ý dưới đây về chế độ dinh dưỡng tăng cường miễn dịch cho trẻ nhỏ sẽ giúp mẹ có thể chăm sóc con yêu một cách tốt nhất.

Tình trạng suy dinh dưỡng ở người lớn tuổi cần được đánh giá thông qua những chỉ số về tốc độ giảm cân, khả năng nhai, khả năng vận động, tâm lý người bệnh,… Đây cũng là một tình trạng rất nguy hiểm vì nó làm suy giảm chất lượng sống và làm giảm tuổi thọ của người bệnh. Để cải thiện tình trạng nà...

Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Vì thế, các bậc phụ huynh cần tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng của trẻ để có thể chăm sóc con yêu một cách tốt nhất, giúp con phát triển khỏe mạnh, toàn diện. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng cho bé trê...

Rất nhiều người vẫn thường quan niệm rằng, muốn bổ sung chất xơ thì nên ăn rau và muốn bổ sung protein thì cần ăn thịt, cá. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy, ngoài bổ sung chất xơ, rất nhiều loại rau củ cũng có thể cung cấp cho cơ thể lượng protein rất lớn, không kém gì so với các loại thịt cá....

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Đặc biệt, trong những năm tháng đầu đời, dinh dưỡng còn là một yếu tố quyết định sự phát triển về cả thể chất cũng như trí tuệ của trẻ. Dưới đây là những hướng dẫn giúp mẹ thực hiện chế độ dinh dưỡng cho bé dưới 1 tuổi.