1. Huyệt thân mạch là gì? 

Như chúng ta đã biết, huyệt đạo là những điểm đặc biệt trên cơ thể, nơi khí huyết ra vào và giao thoa giữa bên trong và bên ngoài cơ thể. Theo y học cổ truyền, huyệt đạo là "cửa ngõ" của kinh lạc – hệ thống dẫn truyền khí huyết, giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và điều trị bệnh.

Huyệt Thân Mạch (Shen Mai) là một trong những huyệt đạo quan trọng thuộc Kinh Bàng Quang trong hệ thống kinh lạc của y học cổ truyền. Huyệt này còn nằm trong nhóm Bát mạch giao hội huyệt, có vai trò liên kết và điều hòa hoạt động giữa các kinh mạch chính trong cơ thể.

Huyệt Thân Mạch là một trong những huyệt đạo quan trọng của cơ thể 

Theo y học cổ truyền, huyệt Thân Mạch có liên quan đến chức năng của hệ thần kinh, giấc ngủ và tuần hoàn khí huyết. Khi được tác động đúng cách (bằng bấm huyệt hoặc châm cứu), huyệt có thể giúp an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ, suy nhược cơ thể, chóng mặt, đau đầu và các vấn đề liên quan đến thần kinh hoặc rối loạn âm dương.

2. Vai trò của huyệt Thân Mạch trong điều trị mất ngủ, suy nhược

Trong y học cổ truyền, mất ngủ và suy nhược cơ thể thường liên quan đến sự mất cân bằng âm dương, rối loạn khí huyết và hoạt động của tạng phủ, đặc biệt là tâm, thận và can. Huyệt Thân Mạch được coi là một trong những huyệt đạo quan trọng giúp phục hồi sự cân bằng đó, nhờ vai trò điều hòa mạch Dương Kiều – nơi kiểm soát trạng thái tỉnh táo, vận động và ý thức.

Một số vai trò nổi bật của huyệt Thân Mạch trong điều trị:

• An thần, ổn định tinh thần: Day bấm huyệt giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu – nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ;
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Huyệt này có khả năng điều hòa giữa trạng thái tỉnh – ngủ, giúp người bệnh ngủ sâu hơn, ít tỉnh giấc vào ban đêm;

Huyệt Thân Mạch đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ 

• Hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể: Khi kết hợp day bấm huyệt Thân Mạch cùng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khí huyết được lưu thông, cơ thể nhanh chóng phục hồi năng lượng;
• Phối hợp trị liệu toàn diện: Huyệt Thân Mạch thường được dùng chung với huyệt Chiếu Hải để cân bằng âm dương, tăng hiệu quả trị liệu cho các chứng rối loạn thần kinh, mệt mỏi mạn tính.

Việc day ấn huyệt Thân Mạch đúng cách, đều đặn hằng ngày hoặc kết hợp châm cứu, bấm huyệt tại cơ sở chuyên môn có thể giúp giảm phụ thuộc vào thuốc ngủ, đồng thời nâng cao sức khỏe toàn thân một cách tự nhiên và bền vững.

3. Lưu ý khi điều trị bằng phương pháp day bấm huyệt Thân Mạch

Mặc dù bấm huyệt Thân Mạch mang lại nhiều lợi ích trong hỗ trợ điều trị mất ngủ và suy nhược cơ thể, nhưng để đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn, người bệnh cần lưu ý một số điểm quan trọng sau:

Không tự ý bấm huyệt khi chưa xác định đúng vị trí

Vị trí huyệt Thân Mạch nằm gần mắt cá ngoài, nếu bấm sai hoặc dùng lực quá mạnh có thể gây đau, sai huyệt hoặc tổn thương mô mềm. Nếu có ý định thực hiện, bạn nên lắng nghe hướng dẫn bởi chuyên gia hoặc thầy thuốc y học cổ truyền.

Không bấm huyệt khi cơ thể đang sốt, mệt kiệt sức hoặc mới ăn no

Đây là những thời điểm mà cơ thể cần được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng hoặc tập trung cho quá trình tiêu hóa, nếu tác động lên huyệt đạo lúc này có thể gây phản tác dụng, khiến tình trạng mệt mỏi tăng lên, thậm chí gây rối loạn khí huyết.

Phụ nữ mang thai cần thận trọng

Một số huyệt đạo có thể kích thích co bóp tử cung hoặc ảnh hưởng đến tuần hoàn khí huyết, tiềm ẩn nguy cơ không tốt cho thai nhi. Do đó, trước khi thực hiện, bà bầu nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia y học cổ truyền để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Phụ nữ khi mang thai cần cẩn trọng với các phương pháp day bấm huyệt 

Không thay thế điều trị y tế nếu có bệnh lý nền

Bấm huyệt chỉ nên xem là phương pháp hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị hoặc phác đồ y học hiện đại, đặc biệt với người mắc rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ mạn tính.

Nên kiên trì và kết hợp nhiều yếu tố

Hiệu quả của bấm huyệt thường đến từ sự kiên trì và lối sống lành mạnh đi kèm: chế độ ngủ nghỉ điều độ, giảm căng thẳng, ăn uống khoa học và luyện tập thể chất phù hợp.

Việc nắm rõ những lưu ý khi điều trị bằng phương pháp day bấm huyệt Thân Mạch sẽ giúp nâng cao hiệu quả trị liệu, giảm thiểu rủi ro và đảm bảo an toàn trong quá trình chăm sóc sức khỏe.

Như vậy, việc tác động đúng cách vào huyệt Thân Mạch có thể mang lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, phục hồi thể trạng – đặc biệt là với những người thường xuyên mất ngủ, suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả an toàn và lâu dài, người bệnh nên được tư vấn và hướng dẫn bởi chuyên gia y học cổ truyền uy tín.

Trên thực tế, nếu gặp phải tình trạng mất ngủ, suy nhược kéo dài, bạn đọc cần thực hiện thăm khám để xác định rõ nguyên nhân, từ đó được tư vấn hướng điều trị phù hợp và hiệu quả. 

Tiến hành thăm khám kịp thời nếu tình trạng mất ngủ, suy nhược kéo dài 

Nếu có thêm thắc mắc cần giải đáp hoặc nhu cầu thăm khám, kiểm tra sức khỏe, bạn đọc có thể liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ kịp thời, nhanh chóng.