1. Những công dụng của Vitamin A đối với cơ thể

Vitamin A là một trong những loại vitamin quan trọng và cần thiết đối với cơ thể bởi những công dụng sau:

●       Bảo vệ mắt: Vitamin A có tác dụng hỗ trợ chức năng, tạo ra các sắc tố ở võng mạc, nhờ đó giúp duy trì thị lực và bảo vệ mắt. Đồng thời, cung cấp Vitamin A cho cơ thể còn có tác dụng phòng bệnh quáng gà.

●       Miễn dịch: Vitamin A tham gia vào quá trình sản xuất tế bào miễn dịch, nhờ đó tăng khả năng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus,… Đồng thời, Vitamin A cũng tham gia vào quá trình sửa chữa và duy trì tế bào biểu mô, tạo hàng rào bảo vệ da, niêm mạc đường hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu. 

●       Chống oxy hóa: Vitamin A là chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

●       Hỗ trợ sự phát triển xương: Vitamin A tham gia vào quá trình biệt hóa và hình thành các tế bào xương. Đồng thời Vitamin A còn hỗ trợ tổng hợp protein và enzyme cho quá trình phát triển của xương. 

●       Tham gia quá trình phát triển tổng thể tế bào: Vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng, biệt hóa và phát triển của các tế bào trong cơ thể.

●       Đối với thai nhi: Vitamin A có tác dụng ngăn ngừa một số dị tật bẩm sinh liên quan đến tim mạch, thần kinh và cấu trúc mặt. Nhờ đó mà hợp chất này giúp thai nhi tăng trưởng và phát triển bình thường.

●       Đối với mẹ bầu: Vitamin A có tác dụng tăng cường thị lực, hỗ trợ miễn dịch, cải thiện tình trạng da, giúp đảm bảo sức khỏe tổng thể của bà bầu và thai nhi.

Vitamin A là hợp chất quan trọng đối với cơ thể

2. Nhu cầu Vitamin A và đối tượng cần bổ sung Vitamin A liều cao

Tùy theo từng độ tuổi, thể trạng và nhu cầu cơ thể mà liều lượng Vitamin A mỗi người sẽ khác nhau. Trong một số trường hợp, bạn cần bổ sung Vitamin A liều cao nhằm đảm bảo đáp ứng cho nhu cầu và hạn chế nguy cơ mắc bệnh do thiếu hụt. Mặc dù vậy, vẫn có những trường hợp không nên bổ sung Vitamin A liều cao để tránh những tác ảnh hưởng sức khỏe.  

Đối tượng cần bổ sung Vitamin A liều cao

Dưới đây là những đối tượng cần phải cân nhắc Vitamin A liều cao dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế:

●       Phụ nữ đang mang thai và cho con bú: Có nhu cầu Vitamin A cao để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

●       Bệnh nhân bị Vitamin A: Thường xảy ra đối với người có chế độ ăn không cân đối hoặc gặp vấn đề đối với việc hấp thụ Vitamin A.

●       Trẻ em và thanh thiếu niên: Là nhóm đối tượng có nhu cầu vitamin A cao để hỗ trợ sự phát triển, tăng trưởng toàn diện.

●       Người lớn tuổi: Cần phải bổ sung Vitamin A để cải thiện các vấn đề sức khỏe, hỗ trợ thị lực và chức năng hệ miễn dịch.

●       Một số trường hợp khác: Người có chế độ ăn giới hạn như ăn kiêng, giảm cân hoặc cơ thể không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời,… thì cần bổ sung Vitamin A với liều cao để đảm bảo các hoạt động bình thường của cơ thể.

Trẻ em là đối tượng cần bổ sung Vitamin A để đảm bảo sự phát triển toàn diện

Đối tượng không nên bổ sung Vitamin A liều cao 

Những trường hợp không được bổ sung Vitamin A liều cao là:

●       Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Trẻ dưới 6 tháng tuổi còn đang trong giai đoạn bú sữa mẹ nên hàm lượng Vitamin A cần thiết đã được bổ sung đủ cho cơ thể vì vậy không cần phải cung cấp thêm từ các nguồn khác.

●       Trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi: Việc bổ sung Vitamin A với liều cao cần phải có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Không bổ sung Vitamin A cho trẻ dưới 6 tháng tuổi

3. Những lưu ý khi bổ sung Vitamin A liều cao 

Khi bổ sung Vitamin A với liều cao, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

●       Tất cả các trường hợp bổ sung Vitamin A không phải nguồn từ thực phẩm đều phải có chỉ định và hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không được tự ý bổ sung để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

●       Bổ sung Vitamin A liều lượng cao có thể dẫn đến các tác dụng phụ: đau bụng, đau đầu, nôn mửa, phản ứng mẫn cảm,… thì cần phải ngưng sử dụng và liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp xử lý.

●       Thận trọng khi bổ sung Vitamin A liều lượng cao đối với phụ nữ đang mang thai, tốt nhất là chỉ sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh trường hợp quá liều gây dị tật hoặc tác động đến quá trình hình thành não bộ và tủy sống.

●       Những trường hợp cơ thể dư thừa Vitamin A có thể dẫn đến tình trạng xương yếu, tăng nguy cơ gãy xương hoặc mắc bệnh loãng xương.

●       Lạm dụng quá mức Vitamin A có thể khiến da khô, đóng vảy, kích ứng, ngứa ngáy, nhạy cảm với ánh sáng,…

●       Vitamin A được dự trữ tại gan, do đó, những bệnh nhân mắc bệnh lý về gan cần thận trọng trong quá trình sử dụng.

●       Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc, thực phẩm chức năng hoặc áp dụng biện pháp điều trị nào, cần phải thông báo với bác sĩ trước khi bổ sung Vitamin A.

●       Không sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin A để thay thế chế độ ăn hàng ngày. Nên ưu tiên bổ sung Vitamin A thông qua thực phẩm như trái cây, rau củ, thịt, cá, sữa, chế phẩm từ sữa,…

Tăng cường bổ sung Vitamin A thông qua thực phẩm tự nhiên

Nếu bạn đang những vấn đề bất thường khi bổ sung Vitamin A liều cao hoặc cần được tư vấn về cách cung cấp phù hợp cho cơ thể, hãy tìm đến các cơ sở y tế uy tín để kiểm tra và từ đó bác sĩ chuyên khoa sẽ lên phương án bổ sung an toàn và hiệu quả theo tình trạng sức khỏe. Tuyệt đối không tự ý mua thực phẩm bổ sung Vitamin A để uống khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.