1. Nguyên nhân gây cứng khớp ngón tay sau bó bột

Nguyên nhân gây cứng khớp ngón tay sau bó bột chủ yếu liên quan đến việc khớp bị bất động trong thời gian dài và các biến đổi sinh lý sau chấn thương. Cụ thể gồm:

• Bất động khớp quá lâu: Khi ngón tay bị cố định trong bột, các khớp không được vận động, khiến bao khớp và dây chằng bị co cứng, giảm linh hoạt.
• Giảm tuần hoàn máu: Việc bó bột chặt hoặc tư thế bó không phù hợp có thể làm giảm lưu thông máu, khiến các mô quanh khớp kém đàn hồi.
• Phù nề và viêm nhẹ quanh khớp: Sau chấn thương, phản ứng viêm khiến vùng khớp sưng và đau, lâu dần dẫn đến cứng khớp.
• Teo cơ do ít vận động: Cơ bàn tay và ngón tay yếu đi vì không được sử dụng trong thời gian dài, làm giảm khả năng co duỗi.
• Chăm sóc và tập luyện chưa đúng cách: Không tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ sau khi tháo bột, hoặc vận động sai tư thế, đều có thể khiến khớp bị cứng, khó phục hồi.

Cứng khớp ngón tay do giảm tuần hoàn máu 

2. Triệu chứng nhận biết cứng khớp ngón tay

Để nhận biết sớm tình trạng cứng khớp ngón tay sau bó bột, người bệnh có thể quan sát và cảm nhận qua một số dấu hiệu đặc trưng sau:

• Khó gập hoặc duỗi ngón tay: Các khớp ngón tay trở nên cứng, khó cử động trơn tru như bình thường, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau thời gian dài không vận động.
• Đau hoặc cảm giác căng cứng khi cử động: Khi cố gắng gập hay duỗi ngón tay, người bệnh có thể cảm thấy đau âm ỉ, nặng tay hoặc như bị “kẹt” khớp.
• Sưng nhẹ quanh khớp: Một số trường hợp có thể thấy sưng hoặc nóng nhẹ ở vùng khớp bị ảnh hưởng.
• Giảm sức nắm và linh hoạt: Việc cầm nắm, xoay tay hay cử động tinh (như bấm điện thoại, cài cúc áo) trở nên khó khăn hơn.
• Ngón tay co rút hoặc biến dạng nhẹ: Nếu tình trạng kéo dài mà không được điều trị, ngón tay có thể bị co cứng ở một tư thế nhất định, gây mất thẩm mỹ và giảm chức năng vận động.

3. Cách khắc phục cứng khớp ngón tay sau bó bột

Việc khắc phục cứng khớp ngón tay sau khi bó bột cần kết hợp nhiều biện pháp để phục hồi linh hoạt và chức năng vận động của khớp. Dưới đây là các cách hiệu quả:

Phục hồi vận động tại nhà

Đây là bước quan trọng đầu tiên trong quá trình khắc phục cứng khớp ngón tay tại nhà, giúp phục hồi linh hoạt và tăng cường sức mạnh cơ bàn tay sau khi tháo bột. Một số cách phục hồi vận động tại nhà gồm: 

• Bài tập gập - duỗi ngón tay: Thực hiện từng ngón tay một, từ từ tăng biên độ. Nên tập vài lần mỗi ngày, tránh gắng sức quá mức để không gây đau.
• Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Bóng mềm, vòng tập tay hoặc nẹp phục hồi giúp tăng sức mạnh và linh hoạt cho các cơ và khớp.
• Massage nhẹ nhàng quanh khớp: Xoa bóp cơ và gân giúp tăng tuần hoàn máu, giảm co cứng và cải thiện khả năng vận động.

Việc kiên trì thực hiện các bài tập này hàng ngày sẽ giúp ngón tay nhanh chóng lấy lại tầm vận động bình thường và giảm nguy cơ teo cơ hoặc biến dạng khớp.

Chăm sóc hỗ trợ 

Bên cạnh việc tập luyện phục hồi vận động, chăm sóc hỗ trợ đóng vai trò quan trọng giúp ngón tay nhanh hồi phục và giảm cứng khớp. Các biện pháp bao gồm:

• Chườm ấm: Áp dụng nhiệt nhẹ quanh khớp giúp giảm đau, làm mềm cơ và gân, đồng thời tăng tuần hoàn máu.
• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đủ protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất cần thiết để hỗ trợ phục hồi cơ bắp và xương.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh gắng sức hay vận động quá mạnh ngay sau khi tháo bột để khớp và cơ có thời gian thích nghi, hạn chế tổn thương.

Kết hợp chăm sóc hỗ trợ với tập luyện sẽ giúp ngón tay nhanh chóng lấy lại linh hoạt, giảm cứng và phục hồi chức năng bình thường.

Người bệnh cần nghỉ ngơi hợp lý để giảm cứng khớp 

Can thiệp y tế khi cần thiết 

Can thiệp y tế khi cần thiết là bước quan trọng nếu tình trạng cứng khớp ngón tay không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp tại nhà. Một số phương pháp thường được bác sĩ chỉ định bao gồm:

• Vật lý trị liệu chuyên sâu: Chuyên gia hướng dẫn các bài tập kéo giãn, tập vận động khớp và cơ bàn tay đúng kỹ thuật để phục hồi linh hoạt và sức mạnh.
• Tiêm thuốc chống viêm hoặc corticoid: Áp dụng khi khớp sưng, đau nhiều hoặc có phản ứng viêm kéo dài, giúp giảm đau và cải thiện tầm vận động.
• Phẫu thuật hoặc cắt dính khớp: Chỉ thực hiện trong trường hợp cứng khớp lâu ngày, nặng và không đáp ứng với các biện pháp điều trị thông thường, nhằm phục hồi chức năng vận động.

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến thăm khám bác sĩ ngay khi gặp các dấu hiệu sau:

• Cứng khớp kéo dài hơn 2 - 3 tuần mà không cải thiện dù đã thực hiện các bài tập tại nhà.
• Đau dữ dội, sưng nhiều hoặc nóng đỏ quanh khớp, có thể là dấu hiệu viêm hoặc tổn thương nghiêm trọng.
• Giảm khả năng nắm, cầm hoặc thực hiện các hoạt động hằng ngày rõ rệt, ảnh hưởng sinh hoạt và công việc.
• Ngón tay biến dạng hoặc co rút, khiến khớp khó trở về tư thế bình thường.

Bạn nên đến thăm khám bác sĩ nếu cứng khớp kéo dài hơn 2 - 3 tuần 

Bài viết trên đây là tổng hợp thông tin về nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục cứng khớp ngón tay sau bó bột, giúp bạn hiểu rõ vấn đề và biết cách chăm sóc, phục hồi hiệu quả. Việc nhận biết sớm và áp dụng các biện pháp tập luyện, chăm sóc đúng cách, kết hợp thăm khám kịp thời khi cần, sẽ giúp ngón tay nhanh chóng lấy lại linh hoạt, giảm đau và phục hồi chức năng bình thường.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan, hoặc nhu cầu thăm khám sức khỏe xương khớp, có thể liên hệ Tổng đài MEDLATEC 1900 56 56 56 để được tư vấn chi tiết và đặt lịch thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa.