Mắc hội chứng cơ hình lê do ngồi nhiều

Với đặc thù công việc phải ngồi liên tục 8-10 tiếng mỗi ngày trước máy tính, anh N.V.T. (25 tuổi, Hà Nội) cảm thấy đau âm ỉ ở vùng mông phải trong suốt 2 tháng. Cảm giác đau tăng khi ngồi lâu, khi ấn nắn, cột sống thắt lưng đau mỏi nhẹ kiểu cơ học, tê bì bàn chân phải khi ngồi nhiều. Ban đầu, anh nghĩ đây chỉ là dấu hiệu mệt mỏi thông thường nên chịu đựng mà không thăm khám. Tuy nhiên, khi cơn đau ngày càng tăng ảnh hưởng tới chất lượng sống và làm việc, anh quyết định đến Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC kiểm tra.

Đau mông khi ngồi lâu, cảnh giác mắc bệnh lý xương khớp hay gặp

Qua khai thác bệnh sử, anh T. bị thoát vị đĩa đệm L5/S1, không có tiền sử chấn thương xương khớp nào. Sau khi thăm khám lâm sàng, ThS.BSNT Lê Thị Dương - Chuyên khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC chẩn đoán sơ bộ: triệu chứng của bệnh nhân hướng đến hội chứng mông sâu, chỉ định chụp cộng hưởng từ cột sống thắt lưng, cùng chú ý đánh giá thêm cơ hình lê để làm rõ nguyên nhân. 

Từ hình ảnh ghi lại qua chụp MRI và dấu hiệu thăm khám, chẩn đoán xác nhận: ngoài thoát vị đĩa đệm L5/S1, bệnh nhân T. mắc hội chứng cơ hình lê - phì đại cơ hình lê phải - một bệnh lý hiếm gặp liên quan đến cơ xương khớp. Đây là tình trạng cơ hình lê (nằm ở vùng mông) bị viêm và co thắt, gây chèn ép dây thần kinh tọa, dẫn đến đau lan từ mông xuống chân. 

Bác sĩ nhận định nguyên nhân chính đến từ thói quen ngồi lâu trong thời gian dài mà không vận động. Nhờ công nghệ chẩn đoán hình ảnh hiện đại và sự tư vấn tận tình từ đội ngũ y tế MEDLATEC, anh T. được điều trị kịp thời bằng vật lý trị liệu, hướng dẫn tập giãn cơ và dùng thuốc ngoại trú, giúp cải thiện triệu chứng và tránh biến chứng nặng hơn.

Qua đây, bác sĩ Dương đưa ra khuyến cáo: những người làm văn phòng thường xuyên ngồi nhiều, có dấu hiệu đau ở vùng lưng, mông… nên đi thăm để chẩn đoán phân biệt với các bệnh lý cơ xương khớp khác như thoái hóa cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm, gồm:

• Đau vùng mông lan xuống chân, đau tăng khi cử động khớp háng, khi ngồi lâu;
• Ấn đau vùng khuyết hông, đau khi gập, khép, xoay khớp háng.

Hiểm họa đe dọa sức khỏe từ thói quen ngồi làm việc liên tục 8 tiếng 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 2 triệu ca tử vong do ít vận động, đây cũng là 1 trong 10 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn cầu. Với dân văn phòng, những nguy cơ này càng rõ ràng khi họ dành phần lớn thời gian trong tư thế tĩnh, trước màn hình máy tính, làm tăng 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống.

Ngồi lâu không vận động, cột sống chịu áp lực liên tục, máu lưu thông kém, các cơ dần yếu đi do thiếu vận động. Những cơn đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân hay cảm giác nặng nề ở vùng lưng, mông không chỉ là dấu hiệu mệt mỏi tạm thời, mà còn có thể là lời cảnh báo sớm cho các bệnh lý nghiêm trọng, bao gồm:

• Đau lưng và thoái hóa cột sống: Tư thế ngồi sai khiến cơ lưng yếu dần, gây đau mỏi cổ, vai gáy. Lâu dài, áp lực lên cột sống dẫn đến thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm.
• Bệnh tim mạch: Ngồi lâu làm giảm lưu thông máu, tăng nguy cơ cao huyết áp, mỡ máu, thậm chí đột quỵ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng người ngồi trên 6 tiếng/ ngày có nguy cơ tử vong sớm cao hơn đáng kể.

Ngồi lâu không vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đau tim, do tuần hoàn máu bị ảnh hưởng, lưu lượng máu đến tim bị hạn chế

• Thừa cân, béo phì: ngồi quá lâu cũng làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn tới cơ thể hoạt động kém hiệu quả hơn trong việc phân hủy thức ăn để lấy năng lượng và có nhiều rủi ro tích trữ chất béo hơn, từ đó dẫn tới béo phì.
• Bệnh lý tiêu hóa: Ít vận động ảnh hưởng đến chức năng ruột, gây táo bón, đầy hơi, kèm với chế độ ăn uống thiếu khoa học, thường xuyên tiêu thụ thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý đường tiêu hóa liên quan đến dạ dày, đại trực tràng, trĩ…
• Hội chứng ống cổ tay: Sử dụng chuột và bàn phím liên tục dẫn đến tê bì, đau tay - vấn đề quen thuộc với dân văn phòng.
• Căng thẳng tinh thần: Ngồi lâu trong không gian kín, kết hợp áp lực công việc, làm tăng nguy cơ mệt mỏi, mất ngủ và trầm cảm.

Những bệnh lý này thường tiến triển âm thầm, chỉ bộc phát khi đã ở giai đoạn nặng, khiến việc phục hồi tốn kém cả thời gian lẫn chi phí. Điều đáng lo là nhiều người thường xem nhẹ các triệu chứng, nghĩ rằng chúng sẽ tự biến mất, nhưng một cơn đau lưng kéo dài, một lần tê bì bất chợt đều có thể là dấu hiệu cơ thể đang “kêu cứu”. Làm thế nào để bảo vệ bản thân và đội ngũ nhân viên khỏi những nguy cơ này? Câu trả lời nằm ở việc kiểm tra sức khỏe định kỳ - tấm khiên giúp bảo vệ đội ngũ nhân lực của mỗi doanh nghiệp. 

Khám sức khỏe doanh nghiệp - Giải pháp từ MEDLATEC cho sức khỏe bền vững

Trước thực trạng sức khỏe người lao động ngày càng đáng lo ngại, khám sức khỏe định kỳ đã trở thành giải pháp chiến lược giúp phát hiện sớm bệnh lý và bảo vệ nhân lực - tài sản quý giá nhất của doanh nghiệp.

Hệ thống Y tế MEDLATEC với gần 3 thập kỷ hình thành và phát triển, có kinh nghiệm phục vụ hàng triệu khách hàng, thấu hiểu nhu cầu của doanh nghiệp, sẵn sàng mang đến giải pháp toàn diện, giúp doanh nghiệp xây dựng lực lượng lao động khỏe mạnh. 

Lựa chọn MEDLATEC là lựa chọn an tâm bởi:

- Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm: đủ chứng chỉ hành nghề theo thông tư 32/2023/TT-BYT, được đào tạo kỹ lưỡng, đảm bảo cung cấp dịch vụ chuyên nghiệp, nhanh chóng cho doanh nghiệp.

- Thiết bị tiên tiến, đạt chuẩn quốc tế: Hệ thống Y tế MEDLATEC đáp ứng đồng thời tiêu chuẩn CAP (Mỹ) và ISO 15189:2022, tự hào là đơn vị y tế tiên phong và duy nhất nhận danh hiệu Thương hiệu Quốc gia 2024.

- Năng lực tổ chức 40 đoàn khám mỗi ngày: chăm sóc sức khỏe cho gần 6 triệu cán bộ, nhân viên trên toàn quốc, đảm bảo tiến độ và chất lượng, không làm gián đoạn hoạt động của doanh nghiệp.

MEDLATEC tổ chức khám linh hoạt tại viện và ngoại viện, tối ưu thời gian, không gây gián đoạn công việc của doanh nghiệp

- Công nghệ quản lý khám – nhanh chóng, tiện lợi: Quy trình số hóa từ đăng ký đến lưu trữ, giảm sai sót, tăng tốc xử lý, đồng bộ dễ dàng giữa doanh nghiệp, nhân viên và MEDLATEC.

- Báo cáo chuẩn xác, bảo mật: MEDLATEC cung cấp hồ sơ khám sức khỏe đúng quy định Bộ Y tế, đảm bảo an toàn thông tin, thuận tiện cho khai báo BHXH và kiểm tra lao động.

- Hỗ trợ hậu kiểm: Khi cần đối soát hoặc giải trình sau khám, đội ngũ hành chính y tế của MEDLATEC sẽ phối hợp trực tiếp cùng doanh nghiệp để hoàn thiện hồ sơ, tiết kiệm thời gian, tránh rủi ro pháp lý.

- Tiết kiệm chi phí: Với gói khám linh động, các chính sách phù hợp cho từng doanh nghiệp và thanh toán bảo hiểm thương mại, MEDLATEC tin tưởng là đơn vị y tế có khả năng mang lại giá trị tối ưu nhất.

MEDLATEC tin rằng, đầu tư vào khám sức khỏe định kỳ không chỉ giúp phòng ngừa và phát hiện sớm bệnh tật, mà còn thể hiện sự quan tâm sâu sắc của doanh nghiệp đối với người lao động, từ đó xây dựng một môi trường làm việc gắn kết, năng động và phát triển bền vững.

Liên hệ ngay hotline 1900 56 56 56, hoặc truy cập website medlatec.vn để được tư vấn chi tiết và xây dựng gói khám sức khỏe doanh nghiệp phù hợp nhất.