1. Ngâm chân lá lốt gừng muối có tác dụng gì?

lá lốt, gừng và muối đều là những nguyên liệu quen thuộc trong chế biến món ăn. Tuy nhiên, trong Đông y, đây cũng là những loại dược liệu quý, có tác dụng cải thiện một số vấn đề về sức khỏe. Trong đó, bao gồm bài thuốc ngâm chân bằng lá lốt kết hợp với gừng và muối. Vậy bài thuốc ngâm chân lá lốt gừng muối có tác dụng gì?

Ngâm chân bằng nước lá lốt gừng và muối là bài thuốc được nhiều người áp dụng

Lá lốt chứa nhiều tinh dầu và chất ancaloit, rất tốt trong việc giảm đau và giảm căng thẳng. Trong khi đó, gừng cũng là loại dược liệu giúp giảm đau, cải thiện tình trạng lạnh tay chân,... Theo kinh nghiệm dân gian, ngâm chân lá lốt, gừng kết hợp với một chút muối có thể mang lại những tác dụng cụ thể như sau: 

- Hỗ trợ giảm đau xương khớp: Người cao tuổi là nhóm đối tượng dễ gặp phải các vấn đề về xương khớp, trong đó bao gồm đau nhức xương khớp. Theo dân gian, một trong những cách hỗ trợ giảm đau xương khớp hiệu quả là dùng lá lốt, gừng và muối để đun lấy nước ngâm chân. 

- Tăng cường tuần hoàn máu, giúp bạn ngủ ngon hơn: Lá lốt tươi là một loại dược liệu quý và rất tốt trong việc đả thông kinh mạch, từ đó giúp việc lưu thông máu diễn ra thuận lợi, phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả. Việc ngâm chân bằng nước lá lốt, gừng, muối còn có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Một giấc ngủ chất lượng mỗi đêm chính là yếu tố quan trọng để giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn và tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái. 

- Hỗ trợ điều trị phù nề, nấm da chân: Lá lốt có thể sát trùng, kháng viêm rất hiệu quả. Thói quen ngâm chân bằng nước lá lốt có thể giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở bàn chân, từ đó hỗ trợ điều trị tình trạng nấm da chân, phù nề chân.

Giảm nguy cơ ra mồ hôi chân khi ngâm chân với lá lốt kết hợp với gừng và muối

- Giảm nguy cơ ra mồ hôi chân: Nếu bạn đang gặp nhiều phiền toái với tình trạng ra mồ hôi chân, bạn cũng có thể tham khảo bài thuốc ngâm chân từ lá lốt và cho thêm một chút muối trắng. Thực hiện ngâm chân này trong khoảng 5 đến 7 ngày, bạn sẽ thấy tình trạng mồ hôi chân được cải thiện đáng kể. 

2. Gợi ý bài thuốc ngâm chân với lá lốt tại nhà

Dưới đây là bài thuốc ngâm chân từ lá lốt, gừng và muối được lưu truyền trong dân gian: 

- Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau: 20g - 30g lá lốt, 1 củ gừng tươi (lưu ý nên chọn củ gừng già), khoảng 2 muỗng cà phê muối hạt. 

- Cách thực hiện: 

+ Rửa sạch lá lốt, sau đó có thể để nguyên hoặc cắt lá thành các đoạn nhỏ. 

+ Rửa sạch gừng, sau đó thái thành từng lát mỏng hoặc bạn cũng có thể đập dập. 

+ Sau khi đã sơ chế những nguyên liệu nêu trên, bạn cho gừng và lá lốt vào nồi, đổ khoảng 1,5 lít nước và đun sôi. Khi nước đã sôi, bạn cho muối vào nồi và khuấy lên để muối nhanh tan, sau đó tắt bếp. 

+ Bạn đổ nước lá lốt vừa đun được ra chậu, đến khi nước nguội bớt là có thể ngâm chân. 

+ Thời gian ngâm chân là khoảng 15 đến 20 phút và sau khi ngâm chân xong, bạn nhớ dùng khăn mềm để lau khô chân. 

3. Lưu ý khi ngâm chân với nước lá lốt gừng muối

Để đạt được những lợi ích sức khỏe tốt nhất và hạn chế tối đa nguy cơ không đáng có, khi ngâm chân với bài thuốc này, bạn cần lưu ý những điều sau: 

- Cần rửa sạch lá lốt trước khi đun nước ngâm chân để loại bỏ tạp chất và hạn chế nguy cơ bị kích ứng. 

- Không ngâm khi nước còn đang quá nóng vì nước quá nóng có thể gây bỏng và giãn mạch quá mức. Bạn nên ngâm chân ở nhiệt độ từ 40 đến 45 độ C. 

- Bạn nên ngâm chân sao cho nước ngập mắt cá chân khoảng 2cm. Do vùng cổ chân có nhiều huyệt đạo. Lưu ý nhỏ này giúp tăng hiệu quả lưu thông khí huyết và giúp bài thuốc có tác dụng đối với toàn cơ thể. 

- Bạn không nên ngâm chân khi đang đói hoặc ngay sau ăn. Thời điểm ngâm chân phù hợp là từ 1 đến 2 tiếng sau ăn hoặc trước khi ngủ 30 phút. 

- Chỉ nên ngâm chân trong khoảng 15 đến 20 phút. Không nên ngâm chân quá lâu. Bên cạnh đó, khi nước đã lạnh, bạn nên dừng ngâm chân. 

- Nên lau chân khô sau khi ngâm chân. Lưu ý, vào mùa đông, bạn cần ủ ấm chân hoặc đi tất sau khi ngâm chân. 

Người bị suy giãn tĩnh mạch không nên ngâm chân với gừng, lá lốt, muối

4. Những trường hợp không nên ngâm chân lá lốt gừng muối

Bài thuốc ngâm chân với lá lốt, gừng và muối rất hiệu quả nhưng không phù hợp với những trường hợp sau: 

- Người đang có vết thương hở ở chân. 

- Thai phụ. 

- Người bị suy giãn tĩnh mạch. 

- Những người đang gặp vấn đề về da như viêm da cơ địa, chàm, nấm, vảy nến, dị ứng, sưng đỏ ở bàn chân nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc ngâm chân bằng gừng. Nguyên nhân là vì loại dược liệu này có tính cay và nóng, dễ gây dị ứng, không phù hợp với trường hợp nêu trên. 

- Những trường hợp bị huyết áp cao hoặc huyết áp dao động thất thường, mắc các bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường,... cũng là những trường hợp cần thận trọng với bài thuốc này và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng.

- Nếu trong quá trình ngâm chân xảy ra những vấn đề sức khỏe bất thường, bạn nên dừng lại ngay và đi khám sớm. 

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc “ngâm chân lá lốt gừng muối có tác dụng gì” và một số lưu ý quan trọng mà bạn cần ghi nhớ nếu có ý định áp dụng bài thuốc này. Bạn cũng cần nhớ rằng, bài thuốc ngâm chân này chỉ là kinh nghiệm dân gian, chưa được khoa học chứng minh. Do đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để được tư vấn cụ thể, hạn chế rủi ro đáng tiếc. 

Nếu còn thắc mắc hoặc có nhu cầu đăng ký đặt lịch khám sớm tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, Quý khách vui lòng gọi đến tổng đài 1900 56 56 56, để được các tổng đài viên tư vấn chi tiết.