1. Tầm quan trọng của việc duy trì độ ẩm phòng với trẻ sơ sinh

trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch còn non nớt và làn da mỏng manh, dễ bị tác động bởi môi trường. Một trong những yếu tố thường bị bỏ qua nhưng lại đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bé chính là độ ẩm trong phòng. Việc duy trì mức ẩm lý tưởng sẽ giúp bé:

1.1. Bảo vệ hệ hô hấp

Trẻ sơ sinh có đường thở nhỏ và dễ bị kích ứng. Nếu độ ẩm trong phòng quá thấp, niêm mạc mũi và họng của bé sẽ bị khô, dẫn đến khó thở, khò khè và dễ nhiễm khuẩn đường hô hấp. Ngược lại, độ ẩm ổn định ở mức 45 - 60% giúp duy trì lớp dịch nhầy bảo vệ niêm mạc, tạo điều kiện thuận lợi cho bé hít thở nhẹ nhàng, giảm nguy cơ viêm mũi, viêm phế quản hay hen suyễn.

1.2. Bảo vệ làn da

Làn da trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và dễ mất nước. Khi không khí khô hanh, da bé nhanh chóng trở nên khô ráp, bong tróc, nứt nẻ. Môi trường ẩm lý tưởng giúp da duy trì được độ mềm mịn tự nhiên, hạn chế rôm sảy, viêm da cơ địa và những kích ứng da thường gặp ở trẻ nhỏ.

1.3. Tăng cường chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ sâu và đủ giấc là nền tảng cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Độ ẩm phòng cân bằng giúp bé thở dễ dàng hơn, tránh hiện tượng ngạt mũi hay ho đêm. Nhờ đó, giấc ngủ của bé được duy trì liền mạch, không bị gián đoạn, từ đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện.

2. Bật mí độ ẩm phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh

Bầu không khí quá khô hay quá ẩm đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp, làn da và giấc ngủ của bé. Vậy mẹ có biết độ ẩm phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh là bao nhiêu hay không?

Theo đó, độ ẩm từ 45 - 60% được xem là mức cân bằng nhất cho trẻ sơ sinh. Ở mức này, không khí trong phòng vừa đủ mát mẻ, thoáng đãng mà vẫn duy trì được độ ẩm tự nhiên cần thiết cho cơ thể của bé.

Độ ẩm khoảng 45% - 60% là độ ẩm phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh

Khi độ ẩm nằm trong ngưỡng này, hệ hô hấp non nớt của trẻ sẽ hoạt động ổn định hơn. Bé có thể hít thở dễ dàng, không bị khô rát cổ họng hay nghẹt mũi do không khí hanh khô. Mức độ ẩm này vừa đủ để bảo vệ bé khỏi những ảnh hưởng tiêu cực của không khí khô, vừa hạn chế nguy cơ nấm mốc và vi khuẩn sinh sôi trong môi trường quá ẩm.

3. Làm thế nào để duy trì độ ẩm trong phòng ở mức lý tưởng

Độ ẩm trong phòng chịu ảnh hưởng khá lớn từ môi trường thực tế bên ngoài. Vậy nên, để kịp thời điều chỉnh độ ẩm về mức lý tưởng, an toàn cho bé thì cha mẹ có thể áp dụng một số cách sau:

3.1. Trường hợp độ ẩm thấp

Khi độ ẩm trong phòng xuống thấp hơn mức 40%, không khí trở nên hanh khô. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến da bị mất nước, môi nứt nẻ, mũi họng khô rát và dễ mắc các bệnh hô hấp. Trong tình huống này, cha mẹ có thể tăng độ ẩm trong phòng bằng cách:

• Dùng máy tạo ẩm: Máy tạo ẩm giúp đưa hơi nước vào không khí, nhanh chóng cân bằng lại độ ẩm trong phòng. Tuy nhiên, cần vệ sinh thiết bị thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ trong nước gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Đặt một chậu nước trong phòng: Nước bốc hơi dần sẽ bổ sung độ ẩm cần thiết. Nếu trong phòng không quá khô, bạn có thể treo khăn ẩm ở cửa sổ thay vì mang cả chậu nước vào phòng.
• Đặt cây xanh trong phòng: Những loại cây cảnh nhỏ nhắn thường được nhiều mẹ bỉm đặt trong phòng như một cách thanh lọc không khí mà còn cung cấp độ ẩm tự nhiên, giúp không gian phòng luôn mát mẻ, thông thoáng.

Cha mẹ có thể dùng máy tạo ẩm nếu độ ẩm trong phòng bé quá thấp

3.2. Trường hợp độ ẩm cao

Bên cạnh độ ẩm thấp, trường hợp độ ẩm phòng quá cao thì mẹ cũng cần tìm cách để cân bằng lại. Theo đó, khi độ ẩm vượt trên 65 - 70%, căn phòng dễ trở nên bí bách, ẩm ướt. Đây chính là môi trường lý tưởng cho nấm mốc, bụi mạt và vi khuẩn phát triển, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, dị ứng hoặc viêm da. Để khắc phục, cha mẹ có thể tham khảo một số cách như:

• Dùng máy hút ẩm: Máy hút ẩm là giải pháp trực tiếp và hiệu quả nhất để giảm độ ẩm dư thừa trong không khí. Thiết bị hoạt động bằng cách hút hơi ẩm, ngưng tụ thành nước và giữ lại trong bình chứa. Nhờ đó, không gian trở nên khô thoáng và dễ chịu hơn. Khi sử dụng máy hút ẩm, cần lưu ý đặt thiết bị ở vị trí thoáng, tránh kê sát tường để luồng khí được lưu thông đều.
• Mở cửa phòng, cửa sổ: Thông gió tự nhiên là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc kiểm soát độ ẩm. Mở cửa sổ và cửa phòng vào những thời điểm không khí bên ngoài khô ráo giúp hơi ẩm bên trong thoát ra, đồng thời đưa không khí trong lành vào phòng. Tuy nhiên, vào mùa mưa hoặc mùa nồm ẩm ở miền Bắc, mẹ không nên mở cửa phòng vì sẽ khiến độ ẩm trong nhà tăng cao hơn. 
• Dùng điều hòa: Nếu độ ẩm trong phòng quá cao, bạn có thể chọn chế độ dry ở điều hòa để duy trì độ ẩm và nhiệt độ mát mẻ, dễ chịu cho bé.

Bật chiều hòa ở chế độ dry giúp cha mẹ xử lý hiệu quả tình trạng độ ẩm cao

4. Mẹ cần lưu ý gì khi điều chỉnh độ ẩm cho phòng bé?

Môi trường nói chung và độ ẩm nói riêng đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự phát triển của bé trong những năm tháng đầu đời. Khi điều chỉnh, giữ độ ẩm lý tưởng cho phòng bé, cha mẹ cần ghi nhớ một số điều sau:

• Đóng kín cửa vào những ngày nồm để hạn chế hơi ẩm từ bên ngoài xâm nhập vào trong nhà.
• Lau sàn nhà bằng khăn khô thay vì dùng khăn ướt, tránh làm tăng thêm độ ẩm trong không gian sống.
• Không phơi quần áo trong nhà, nếu cần, hãy sử dụng máy sấy để đảm bảo quần áo luôn khô thoáng, không ám mùi ẩm mốc.
• Giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ nhằm hạn chế bụi bẩn, muỗi và vi khuẩn phát triển trong môi trường ẩm thấp.
• Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp: khi trời nóng, mẹ nên hạn chế để gió quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào trẻ. Khi trời lạnh, mẹ có thể dùng máy sưởi hoặc điều hòa 2 chiều nhưng không để phòng quá bí.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ, đồng thời sử dụng máy đo để kiểm tra độ ẩm và nhiệt độ phòng, từ đó điều chỉnh kịp thời để trẻ luôn thoải mái.

Duy trì độ ẩm phòng thích hợp cho trẻ sơ sinh ở mức ổn định không chỉ mang lại giấc ngủ ngon mà còn góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của bé. Cha mẹ nên theo dõi thường xuyên để điều chỉnh kịp thời, giúp bé lớn lên trong một không gian an toàn và thoải mái nhất.