1. Trẻ nghiến răng thiếu chất gì? 

Chuyên gia y tế nhận định rằng trẻ nhỏ từ 1 - 6 tuổi thường trải qua thời kỳ chán ăn, dễ gây thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Tình trạng trên cũng có khả năng góp phần gây ra chứng nghiến răng ở trẻ. Vậy trẻ nghiến răng thiếu chất gì?

Thiếu vitamin D3 và K2

Vitamin D3 đóng vai trò hỗ trợ cơ thể tổng hợp các protein như osteocalcin, giúp vận chuyển canxi vào xương và răng. Tuy nhiên, hiệu quả của quá trình trên phụ thuộc nhiều vào sự phối hợp của Vitamin K2. Nếu thiếu Vitamin K2, canxi có thể không được đưa đúng vào xương và răng, làm giảm độ chắc khỏe của hệ xương răng, khiến răng mọc chậm, yếu và dễ gặp vấn đề. Một số trẻ có thể xuất hiện hiện tượng nghiến răng, thường rõ hơn vào ban đêm khi ngủ.

Thiếu canxi

Khi thiếu canxi, trẻ không chỉ chậm lớn, dễ còi xương và men răng yếu mà còn có thể bị rối loạn cân bằng canxi trong máu. Lúc này, cơ thể buộc phải điều chỉnh bằng cách lấy canxi từ xương và răng, khiến các cơ quan này càng suy yếu hơn. Trẻ có thể cảm thấy khó chịu, căng thẳng và xuất hiện hành vi nghiến răng khi ngủ như một phản ứng tự nhiên.

Thiếu canxi có thể khiến trẻ nghiến răng 

2. Trẻ nghiến răng là gì?

Nghiến răng là hiện tượng trẻ vô thức siết chặt hai hàm răng vào nhau, tạo ra ma sát mạnh giữa các răng và thường phát ra tiếng “ken két” khó chịu. Tình trạng này có thể xuất hiện ở cả người lớn và trẻ em, tuy nhiên thường gặp hơn ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong lúc ngủ.

Trẻ em bị nghiến răng trong lúc ngủ là tình trạng khá thường gặp

Tình trạng nghiến răng ở trẻ nhỏ có thể liên quan đến nhiều vấn đề khác nhau trong cơ thể. Một số trường hợp là phản ứng sinh lý tạm thời và có thể tự cải thiện khi trẻ lớn lên. Tuy nhiên, cũng có những nguyên nhân liên quan đến yếu tố sức khỏe như thiếu vi chất hoặc rối loạn thần kinh, rối loạn vận động liên quan đến giấc ngủ - khi đó cần được phát hiện và can thiệp sớm.

Nếu tình trạng nghiến răng ở trẻ diễn ra thường xuyên mà không được xử lý kịp thời, có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng và chất lượng cuộc sống của trẻ, bao gồm:

• Men răng bị mài mòn, làm răng yếu và dễ hư tổn;
• Răng có thể mọc chen chúc, lệch vị trí, làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ răng miệng; 
• Trẻ có thể bị đau nhức vùng hàm, đau cơ mặt hoặc đau đầu khi thức dậy;
• Nếu kéo dài và không được xử lý, bệnh có thể ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm.

Những ảnh hưởng này không chỉ tác động đến sức khỏe răng miệng mà còn có thể gây khó chịu kéo dài cho trẻ trong sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy, việc theo dõi và xử lý sớm là rất cần thiết để hạn chế biến chứng về sau.

3. Cách xử trí khi trẻ nghiến răng

Để xử lý tình trạng nghiến răng ở trẻ, cha mẹ cần xác định đúng nguyên nhân gây ra để có hướng chăm sóc và can thiệp phù hợp:

Nghiến răng do thiếu chất

Nếu nguyên nhân trẻ nghiến răng xuất phát từ việc thiếu các vi chất như vitamin D3, Vitamin K2 hoặc Canxi, cha mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để giúp trẻ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết:

• Bổ sung thực phẩm giàu canxi và magie: Mẹ nên tăng cường các thực phẩm như sữa, sữa chua, trứng, cá, hải sản và rau xanh trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ để hỗ trợ phát triển xương và răng chắc khỏe;
• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Việc chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ giúp trẻ dễ ăn hơn, hấp thu tốt hơn và hạn chế tình trạng biếng ăn;
• Đa dạng cách chế biến: Thay đổi phương pháp nấu như luộc, hấp, xào hoặc nấu súp sẽ giúp bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn, từ đó kích thích trẻ ăn ngon miệng;
• Tắm nắng hợp lý: Ánh nắng buổi sáng sớm có thể giúp cơ thể trẻ tạo vitamin D tự nhiên, hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả khi duy trì khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày;
• Bổ sung theo chỉ định: Trong một số trường hợp, cha mẹ có thể tham khảo bác sĩ để bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ canxi hoặc vitamin D cho trẻ nếu cần thiết.

Cha mẹ cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi cho trẻ dùng sản phẩm hỗ trợ

Nghiến răng do nguyên nhân khác

Nếu trẻ nghiến răng không xuất phát từ thiếu vi chất, cha mẹ cần xác định đúng nguyên nhân để có hướng xử lý phù hợp:

• Do mọc răng: Khi trẻ mọc răng, nướu có thể bị đau và khó chịu. Cha mẹ có thể chườm lạnh hoặc chườm ấm nhẹ vùng nướu để giúp trẻ giảm cảm giác đau và hạn chế nghiến răng;
• Do sai khớp cắn: Trong trường hợp nghi ngờ trẻ có vấn đề về khớp cắn, nên đưa trẻ đến bác sĩ nha khoa để được thăm khám và tư vấn hướng điều chỉnh phù hợp;
• Do khó ngủ hoặc căng thẳng: Cha mẹ nên tạo môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái, giúp trẻ thư giãn trước khi ngủ để giảm tình trạng bứt rứt và nghiến răng khi ngủ;
• Do rối loạn vận động: Một số trẻ có thể gặp tình trạng rối loạn vận động nhai khi ngủ, khiến cơ hàm hoạt động không tự chủ và gây nghiến răng trong lúc ngủ.

Như vậy, trẻ nghiến răng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như thiếu vi chất dinh dưỡng, mọc răng, sai khớp cắn hoặc các yếu tố liên quan đến giấc ngủ. Với chế độ dinh dưỡng và chăm sóc phù hợp, đa số trường hợp đều có khả năng cải thiện tốt. Tuy nhiên, việc thăm khám sớm là cần thiết nếu tình trạng kéo dài hoặc trẻ xuất hiện thêm các triệu chứng bất thường khác. Nếu còn băn khoăn về vấn đề trẻ nghiến răng thiếu chất gì và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, cha mẹ vui lòng liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.