1. Trà atiso là gì?

Trà atiso là loại trà được làm từ hoa, lá hoặc thân cây atiso. Riêng phần búp hoa và lá atiso khô khi pha trà sẽ có mùi thơm, vị đắng nhẹ nhưng hậu vị ngọt.

Trong thành phần của loại trà này có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là:

• Cynarin: Hỗ trợ gan tiết mật, tăng khả năng đào thải độc tố.
• Silymarin: Chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng khả năng bảo vệ tế bào gan.
• Vitamin C, A, K, B1, B2, cùng các khoáng chất như magie, kali, sắt,...: Bổ sung dưỡng chất cần cho cơ thể.
• Chất xơ và polyphenol: Giúp hạ cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa.

Hoa atiso tươi

2. Nếu uống trà atiso mỗi ngày có tốt không? Lợi ích và tác hại như thế nào?

Do thức uống này có nhiều lợi ích sức khỏe nên không ít người đặt ra câu hỏi “uống trà atiso mỗi ngày có tốt không”. Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào liều lượng sử dụng và thể trạng mỗi người.

2.1. Trường hợp tốt

Nếu trà atiso được uống một lượng vừa phải (dưới 1 lít/ngày), có thể mang lại nhiều lợi ích điển hình như:

• Làm mát và hỗ trợ chức năng gan, cải thiện đường tiêu hóa.
• Cung cấp chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giúp da khỏe, sáng hơn.
• Giảm cholesterol xấu, tăng cường khả năng bảo vệ sức khỏe tim mạch.

2.2. Trường hợp không tốt

Nếu bạn đang băn khoăn “uống trà atiso mỗi ngày có tốt không” thì cần lưu ý rằng, việc lạm dụng thức uống này (uống trên 1 lít/ngày) có thể khiến cơ thể gặp phải một vài vấn đề như:

• Làm giảm tiết dịch tiêu hóa, gây đầy hơi hoặc khó tiêu.
• Thận phải đào thải quá mức nên dễ bị suy giảm chức năng.
• Hạ huyết áp với bệnh nhân huyết áp thấp.

3. Lợi ích sức khỏe từ việc sử dụng trà atiso 

Sử dụng với liều lượng phù hợp như đã nhắc đến ở trên, trà atiso có thể giúp:

3.1. Thanh lọc và bảo vệ gan 

Công dụng nổi bật nhất của trà atiso là giúp thanh lọc và hỗ trợ chức năng gan. Trong atiso có chứa cynarin và silymarin có khả năng:

• Kích thích tăng tiết mật để gan thải độc tố nhanh hơn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo trong gan.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan, giúp gan phục hồi tốt hơn sau tổn thương.
• Ngăn ngừa tổn thương gan do tác hại của rượu bia, dùng thuốc hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại.

Dùng một lượng vừa đủ trà atiso có thể hỗ trợ thải độc gan

3.2. Hỗ trợ tiêu hóa

Nhờ khả năng kích thích tiết dịch vị và dịch mật của các hoạt chất trong trà atiso mà quá trình phân giải chất béo trong thức ăn diễn ra nhanh hơn, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau bữa ăn.

Ngoài ra, atiso chứa chất xơ hòa tan inulin giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngừa táo bón và hỗ trợ đào thải độc tố qua hệ tiêu hóa.

3.3. Tốt cho tim mạch

Hoạt chất cynarin trong trà atiso giúp giảm hấp thu cholesterol từ thức ăn, tăng đào thải qua mật. Chất chống oxy hóa như luteolin và quercetin trong thức uống này có thể giảm thiểu nguy cơ hình thành mảng bám trong thành mạch máu.

Nhờ vậy, việc duy trì thói quen dùng trà atiso điều độ có thể giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.

3.4. Ổn định đường huyết

Thành phần inulin trong atiso là một loại carbohydrate đặc biệt có thể điều hòa quá trình chuyển hóa glucose. Khi uống trà atiso với lượng vừa đủ, insulin giúp làm chậm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tăng đường huyết sau bữa ăn.

3.5. Kiểm soát mỡ thừa

Trà atiso được nhiều người lựa chọn trong chế độ giảm cân tự nhiên vì không chứa chất béo, ít calo. Ngoài ra, hoạt chất cynarin trong trà còn giúp tăng khả năng chuyển hóa chất béo để cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn, giảm thiểu nguy cơ tích lũy mỡ thừa.

3.6. Làm đẹp da

Vitamin C và chất chống oxy hóa trong atiso giúp trung hòa gốc tự do là nguyên nhân chính gây lão hóa da. Không những thế, khả năng hỗ trợ thanh lọc gan của loại trà này cũng giúp cơ thể được giảm thiểu độc tố. Nhờ những điều này mà tình trạng mụn được giảm bớt, da trở nên sáng mịn và khỏe khoắn hơn.

4. Sử dụng trà atiso như thế nào hiệu quả?

Khi đã trả lời được câu hỏi “uống trà atiso mỗi ngày có tốt không”, bạn có thể sử dụng thức uống này như sau:

4.1. Cách dùng trà

• Không nên uống trà quá đặc hoặc quá nhiều trong thời gian dài. Trẻ em, phụ nữ mang thai và người đang dùng thuốc cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà atiso thường xuyên.
• Tốt nhất nên uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
• Không nên uống trà atiso khi đói vì có thể kích thích dạ dày gây nên cảm giác khó chịu.
• Không nên uống trà trước khi ngủ vì dễ gây tiểu đêm, giảm chất lượng giấc ngủ.
• Nếu có biểu hiện đầy bụng, chán ăn, vàng da, nên ngừng uống và hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

4.2. Cách pha trà

Bạn có thể pha trà atiso theo nhiều cách, như:

• Với trà túi lọc: Dùng 1 - 2 túi lọc, hãm với 200ml nước nóng khoảng 5 phút, có thể thêm chút mật ong và lát chanh mỏng nếu thích.
• Với hoa atiso khô: Dùng 5 - 10g hoa khô, hãm với 300ml nước sôi trong 10 phút sau đó chắt nước uống.
• Với lá hoặc hoa atiso tươi: Đun 10 - 20g với 1 lít nước trong 15 - 20 phút sau đó chắt lấy phần nước dùng nóng hoặc để nguội và uống trong ngày.

Trà atiso có thể được pha trà theo nhiều cách khác nhau

Như vậy “uống trà atiso mỗi ngày có tốt không”, câu trả lời là nếu sử dụng đúng cách và đúng liều lượng thì đây là loại trà tốt với sức khỏe. Trường hợp lạm dụng hoặc dùng không đúng đối tượng có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng đến gan, thận, hệ tiêu hóa,... Người đang có vấn đề về sức khỏe hoặc đang dùng thuốc điều trị nên hỏi ý kiến bác sĩ, không nên tự ý sử dụng thức uống này.

Trường hợp có dấu hiệu sức khỏe bất thường cần thăm khám, quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.