1. Dấu hiệu sắp hết tinh trùng là gì?

1.1. Tinh trùng có thể hết không?

Trung bình, mỗi ngày tinh hoàn của nam giới sản xuất ra vài triệu tinh trùng. Quá trình này thường cần khoảng 64 - 72 ngày để hoàn thiện. Mỗi lần xuất tinh, có khoảng 2 - 6ml tinh dịch được phóng ra với khoảng 74 triệu tế bào tinh trùng.

Không ít người có suy nghĩ rằng tinh trùng có thể hết. Tuy nhiên, điều này không đúng. Tinh trùng của nam giới vẫn được sản xuất liên tục, khi có sự tác động không tốt của một số yếu tố, tinh trùng có thể suy giảm về số lượng và chất lượng.

Tinh trùng của nam giới được sinh ra thường xuyên ở tinh hoàn

1.2. Dấu hiệu cho thấy tinh trùng đang giảm sút

Như vậy, tinh trùng không thể hết nên nam giới không cần phải lo lắng về dấu hiệu sắp hết tinh trùng. Điều mà nam giới nên quan tâm đó là các dấu hiệu cho thấy tinh trùng đang giảm sút số lượng như sau:

- Lượng tinh dịch giảm

Tinh dịch là môi trường chứa tinh trùng. Nếu khi xuất tinh, lượng tinh dịch giảm đáng kể so với bình thường thì có thể là dấu hiệu sớm cảnh báo số lượng tinh trùng đang suy giảm.

- Tinh dịch loãng

Tinh dịch bình thường có độ sệt vừa phải. Nếu tinh dịch trở nên loãng như nước thì điều này thường là do số lượng tinh trùng rất thấp.

- Có các dấu hiệu bất thường ở cơ quan sinh dục hoặc vấn đề về sinh lý như:

+ Khó xuất tinh, xuất tinh sớm.

+ Ham muốn tình dục giảm đột ngột.

+ Rối loạn cương dương.

+ Tinh hoàn sưng hoặc bị đau.

+ Tinh hoàn nhỏ bất thường.

+ Bìu có cảm giác nặng, căng tức.

- Mong con đã lâu nhưng không thành công

Nếu nam giới và bạn đời đã cố gắng có con trong một thời gian dài (khoảng 1 năm) nhưng không thành công, thì cần xem xét đến khả năng nguyên nhân là do suy giảm chất lượng hoặc số lượng tinh trùng.

Không có dấu hiệu sắp hết tinh trùng, chỉ có dấu hiệu cảnh báo suy giảm tinh trùng

2. Nguyên nhân nào khiến nam giới bị suy giảm tinh trùng?

Bên cạnh vấn đề dấu hiệu sắp hết tinh trùng, nam giới cũng nên quan tâm đến nguyên nhân suy giảm tinh trùng để có biện pháp bảo vệ sức khỏe sinh sản tốt nhất. Nguyên nhân khiến nam giới suy giảm tinh trùng có thể đến từ các yếu tố sau đây:

- Lối sống không lành mạnh như: hút thuốc lá kéo dài, uống quá nhiều bia rượu, dùng ma túy, ăn uống kém dinh dưỡng, tiếp xúc thường xuyên với hóa chất độc hại,...

- Vấn đề về sức khỏe như: bệnh nhiễm trùng đường sinh dục, bệnh lây truyền đường tình dục, giãn mạch thừng tinh,...

- Tác động tiêu cực từ môi trường: môi trường làm việc nhiều hóa chất, bức xạ nhiệt,...

- Tuổi tác: nam giới trên 40 tuổi thường có sự suy giảm cả về số lượng và chất lượng tinh trùng.

3. Suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng tác động như thế nào đến nam giới?

Nam giới bị suy giảm tinh trùng trong thời gian dài không được phát hiện và can thiệp điều trị có thể dẫn đến nhiều hậu quả như:

- Áp lực tâm lý

Các vấn đề về tinh trùng gây ra nhiều áp lực tâm lý cho nam giới. Nhiều nam giới khi gặp vấn đề này sẽ cảm thấy mất tự tin, lo lắng và căng thẳng trong đời sống vợ chồng.

- Giảm khả năng di chuyển của tinh trùng 

Tinh trùng yếu sẽ khó di chuyển đến để gặp và thụ tinh với trứng. Đây là lý do khiến cho tỷ lệ thụ thai thành công giảm sút.

- Tăng nguy cơ sảy thai

Tinh trùng kém chất lượng có thể mang theo các đột biến hoặc bất thường về vật chất di truyền. Điều này làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc thai nhi mắc các vấn đề về phát triển trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

- Vô sinh nam

Suy giảm tinh trùng thường đi kèm rối loạn cương dương và giảm ham muốn tình dục. Điều này khiến cho chất lượng đời sống tình dục của nam giới giảm sút nhanh.

Khi số lượng tinh trùng quá thấp hoặc chất lượng tinh trùng không đảm bảo, khả năng thụ tinh với trứng sẽ giảm đáng kể, nam giới gặp nhiều khó khăn trong việc có con. Tất cả những vấn đề này đều làm tăng nguy cơ vô sinh nam.

- Gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý khác

Chất lượng tinh trùng thấp thường có nguy cơ cao mắc các bệnh lý liên quan đến hormone, hệ miễn dịch hoặc chuyển hóa như tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch.

Suy giảm tinh trùng không có biện pháp khắc phục ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục và chức năng sinh sản nam

4. Cách khắc phục tình trạng suy giảm tinh trùng 

Để không rơi vào trạng thái lo lắng về dấu hiệu sắp hết tinh trùng hay tinh trùng yếu, kém chất lượng, khi có dấu hiệu suy giảm tinh trùng, nam giới nên:

4.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống và tránh xa chất kích thích

Kẽm góp phần tham gia sản xuất testosterone và tăng chất lượng tinh trùng. Vì thế, nam giới bị suy giảm tinh trùng nên bổ sung thực phẩm giàu kẽm như hàu, hải sản, thịt đỏ, các loại hạt,... 

Ngoài ra, trái cây, rau xanh cũng sẽ cung cấp vitamin C, E và chất chống oxy hóa, bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do mà nam giới nên bổ sung để cải thiện chất lượng tinh trùng.

Các loại thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có cồn có thể gây hại cho quá trình sản xuất tinh trùng, cần được hạn chế đưa vào chế độ ăn.

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần dừng dùng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,... vì chúng chính là tác nhân làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. 

4.2. Tăng vận động thể chất và giảm căng thẳng

Hoạt động thể chất đều đặn với bài tập yoga, bơi lội, đi bộ, đạp xe,... vừa tốt cho sức khỏe vừa cải thiện khả năng sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, đây cũng là cách giúp nam giới giảm thiểu căng thẳng để không gây ảnh hưởng xấu đến hormone sinh dục và khả năng sản xuất tinh trùng.

4.3. Khám bác sĩ chuyên khoa 

Các trường hợp có dấu hiệu suy giảm tinh trùng như đã nói đến ở trên cần được khám bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân. Sau khi đã có chẩn đoán đúng, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng tinh trùng mà người bệnh gặp phải như:

- Dùng hormone thay thế đối với trường hợp suy giảm tinh trùng xuất phát từ sự thiếu hụt hormone testosterone.

- Phẫu thuật đối với tắc nghẽn đường dẫn tinh hoặc giãn tĩnh mạch thừng tinh.

- Thực hiện các biện pháp hỗ trợ sinh sản như IVF, tiêm tinh trùng vào bào tương noãn,...

Nam giới có dấu hiệu nghi ngờ bất thường về tinh trùng nên tới khám bác sĩ chuyên khoa 

Qua những chia sẻ trên đây, hy vọng nam giới đã giải đáp được câu hỏi về dấu hiệu sắp hết tinh trùng và nhận diện đúng những biểu hiện cảnh báo tinh trùng bất thường để thăm khám, đánh giá và có biện pháp can thiệp phù hợp giúp bảo vệ tốt cho sức khỏe sinh sản.

Nam giới đang gặp vấn đề về tinh trùng hoặc bất cứ dấu hiệu nghi ngờ bất thường sức khỏe nào có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.