1. Những dấu hiệu tim có vấn đề bạn cần lưu ý

Trái tim giúp bơm máu nuôi dưỡng mọi tế bào trong cơ thể, do đó, khi tim có bất thường, gần như toàn bộ các cơ quan trong cơ thể sẽ phát tín hiệu. Sau đây là các dấu hiệu tim có vấn đề thường gặp nhất:

1.1. Khó thở

Dấu hiệu tim có vấn đề điển hình là thường xuyên bị hụt hơi, thở dốc dù chỉ làm những việc nhẹ nhàng. Sự Khó thở hiện diện rõ rệt ngay cả khi bạn nằm ngửa hoặc cố gắng hít thở sâu, cảm giác nặng nề y hệt một tảng đá đè ép lên lồng ngực. 

1.2. Cơn đau thắt ngực

Điều này được giải thích là do lưu lượng máu trong mạch vành sụt giảm, tế bào cơ tim thiếu oxy sẽ gây ra cơn đau thắt. Cơn đau thường tập trung ở vùng dưới xương ức, kéo dài khoảng 10 phút và tái diễn nhiều lần. 

Cảm giác khó thở là dấu hiệu tim có vấn đề điển hình 

1.3. Đau vùng hạ vị

Nhiều người khi gặp tình trạng này thường cho rằng mình bị rối loạn tiêu hóa vì bụng râm ran khó chịu, ăn không ngon và hay buồn nôn. Sự thật là do cảm giác đau ở tim, trong khi đó tim gần dạ dày nên tạo cảm giác nhầm lẫn, đặc biệt là vùng hạ vị. Ngoài ra, do phản ứng của cơ thể với cơn đau tim nên có thể gây ra triệu chứng buồn nôn. 

1.4. Các cơn đau lan đến vùng cánh tay

Tổn thương cơ học tại tim có thể phát ra tín hiệu đau dọc theo hệ thần kinh đến các vùng lân cận. Cơn đau thắt khởi phát từ ngực trái, sau đó lan rộng ra khu vực giữa hai xương bả vai hoặc buốt dọc xuống mặt trong cánh tay trái. Việc phân biệt với cơn đau do bệnh lý khác là rất cần thiết.

Nếu do bệnh lý xương khớp hoặc thần kinh, cơn đau sẽ thường tăng lên khi bạn thay đổi tư thế. Ngược lại, đau do thiếu máu cơ tim (hẹp mạch vành) thường rõ rệt hơn sau khi bạn vận động và dịu đi dần khi nghỉ ngơi.

Cơn đau do tắc nghẽn mạch vành thường không khu trú tại ngực mà lan dọc xuống bả vai và mặt trong cánh tay

1.5. Thường xuyên đau đầu, chóng mặt thậm chí ngất xỉu

Cảm giác mất thăng bằng hoặc choáng váng, muốn ngất xỉu là tín hiệu được phát ra từ hệ thần kinh trung ương. Chóng mặt xuất hiện khi tim đập quá yếu hoặc nhịp tim rối loạn, khiến máu không bơm đủ lên não.

Nếu bạn đột ngột chóng mặt đi kèm nhịp tim đánh trống ngực dữ dội khi thay đổi tư thế, bạn đang có rủi ro hẹp van động mạch chủ. Huyết áp tụt dốc làm gián đoạn tưới máu não, sẽ khiến cơ thể bạn ngất lịm ngay lập tức.

1.6. Đau họng hoặc đau quai hàm

Hệ thống dây thần kinh chi phối vùng ngực có sự liên kết phức tạp với khu vực hàm mặt. Những cơn đau do thiếu máu cục bộ của cơ tim hoàn toàn có thể lan dọc lên cổ họng và hàm dưới.

Nếu bạn thấy hàm dưới nhức mỏi, sưng tấy, cổ họng đau tức vô cớ nhưng không phải do viêm amidan hay cảm cúm, bạn cần đến bệnh viện để kiểm tra tim mạch (mạch vành) sớm.

Những cơn đau nhức vùng quai hàm xuất hiện vô cớ, lan từ ngực lên, có thể là tín hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim

1.7. Nhịp tim nhanh bất thường

Khi bạn hoảng sợ, cơ thể tiết ra adrenaline sẽ kích thích nhịp tim đập dồn dập. Tuy nhiên, nếu tình trạng tim đập nhanh và mạnh xảy ra liên tục ngay cả khi đang thư giãn, hiện tượng này có thể liên quan đến bệnh lý tim mạch thay vì do tâm lý thông thường. Nhịp tim nhanh hỗn loạn là biểu hiện của chứng rung nhĩ hoặc rối loạn nhịp tim, đòi hỏi phải được can thiệp y tế sớm.

1.8. Ngủ ngáy

Ngáy to, có những quãng ngưng thở giữa chừng là biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ. Khi đường thở tắc nghẽn, não bộ bị cắt giảm oxy nghiêm trọng, ép hệ tim mạch hoạt động với cường độ cực cao. Vòng lặp thiếu oxy này tăng áp lực lên thành mạch, dẫn đến chứng tăng huyết áp kháng trị và kích thích rung nhĩ.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ gây áp lực lớn lên hệ thống tim mạch và trực tiếp làm tăng huyết áp

1.9. Ho kéo dài ngày không dứt

Bạn bị ho dai dẳng, rát cổ họng, nhất là vào ban đêm khi nằm gối thấp. Về sinh lý học, đây là hậu quả của việc tim suy yếu, khiến lượng máu dư thừa đẩy ngược và ứ đọng tại vi mạch phổi. Tình trạng phù phổi mạn tính kích thích trực tiếp phản xạ ho. 

1.10. Hiện tượng phù nề

Chân bị sưng phù không rõ nguyên nhân cũng có thể là một dấu hiệu tim có vấn đề. Suy tim khiến dòng máu tĩnh mạch khó chảy ngược về tim, làm dịch dư thừa thẩm thấu ra mô kẽ. Phù nề do tim mạch thường sưng đối xứng ở hai chân, khi ấn ngón tay vào sẽ để lại vết lõm sâu rất lâu mới phục hồi. 

Hiện tượng phù nề ấn lõm ở hai bàn chân, sưng to hơn vào cuối ngày, là dấu hiệu ứ dịch do suy tim

2. Cách phòng ngừa bệnh tim mạch

Việc nắm được các dấu hiệu tim có vấn đề rất cần thiết, nhưng chủ động xây dựng phương pháp bảo vệ tim mạch mới là giải pháp tốt cho sức khỏe. Bạn có thể ngăn ngừa bệnh lý này bằng cách duy trì những thói quen sống khoa học và kỷ luật dưới đây:

2.1. Luyện tập thể dục hàng ngày

Vận động vừa sức giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp nguồn oxy dồi dào cho não và giảm gánh nặng cho cơ tim. Rèn luyện thể chất liên tục làm tăng sự đàn hồi của hệ mạch máu, kiểm soát mỡ thừa và ngăn chặn mảng bám xơ vữa. Bạn nên tạo thói quen tập luyện, có thể bằng những bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe hoặc bơi lội.

2.3. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Bạn cần kiểm soát chặt chẽ lượng natri trong chế độ ăn để tránh làm tăng thể tích nước trong cơ thể, gây phù nề và áp lực cho tim. Ngoài việc đảm bảo cân đối các nhóm chất, bạn cũng nên ưu tiên bổ sung nhiều rau xanh, củ quả tươi và cắt giảm đường ngọt hoặc mỡ động vật bão hòa. Chế độ ăn khoa học sẽ giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa đái tháo đường và rối loạn mỡ máu.

2.4. Ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ

Chất lượng giấc ngủ tốt giúp làm giảm áp lực cho cơ tim. Bạn nên duy trì thời lượng ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya liên tục. 

Bạn hãy xây dựng một chế độ sinh hoạt ăn uống lành mạnh để trái tim luôn khỏe

2.5. Không sử dụng các chất gây nghiện, kích thích

Khói thuốc lá tàn phá trực tiếp lớp màng lót bên trong mạch máu, tạo ổ viêm để mảng xơ vữa bám vào. Ngoài ra, việc lạm dụng thức uống có cồn hoặc tiêu thụ quá nhiều caffeine cũng làm rối loạn nhịp tim. Do đó, việc quyết tâm không sử dụng các chất gây nghiện, kích thích là nguyên tắc hàng đầu để bảo vệ hệ tim mạch.

2.6. Thăm khám sức khỏe định kỳ

Bệnh lý tim mạch thường âm thầm bào mòn cơ thể trước khi bộc phát ra thành những triệu chứng rõ rệt. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên chủ động duy trì thăm khám sức khỏe tổng quát định kỳ từ 1 - 2 lần mỗi năm. 

Khách hàng đang thăm khám sức khỏe định kỳ tại Hệ thống Y tế MEDLATEC 

Hy vọng qua bài viết, bạn đã nắm được những dấu hiệu tim có vấn đề dù là nhỏ nhất để đi thăm khám kịp thời (nếu nhận thấy). Một địa chỉ y tế uy tín bạn có thể lựa chọn thăm khám khi có nhu cầu là chuyên khoa Tim mạch thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC. Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ hotline 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hỗ trợ.