Key: uống gì để giảm đau đầu

Tít: Đau đầu có nguy hiểm không? Uống gì để giảm đau đầu?

Có nhiều nhiều nguyên nhân gây đau đầu và tình trạng này có thể gặp ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Để điều trị đau đầu, một số bệnh nhân tìm đến thuốc giảm đau nhưng một số khác lại ưu tiên các biện pháp điều trị tại nhà, chẳng hạn như ăn uống, nghỉ ngơi, tập thể dục,... Cùng tham khảo thông tin dưới đây để hiểu rõ đau đầu có nguy hiểm không và uống gì để giảm đau đầu?

1. Đau đầu có nguy hiểm không và khi nào có thể điều trị tại nhà?

Đau đầu do rất nhiều nguyên nhân và mức độ nguy hiểm của bệnh cũng tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu tình trạng đau đầu diễn ra thường xuyên và có kèm theo nhiều biểu hiện bất thường thì rất có thể là triệu chứng cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Người bệnh cần được điều trị sớm để phòng tránh nguy cơ biến chứng.

Những cơn đau đầu khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu

- Những trường hợp cần đi khám càng sớm càng tốt:

+ Thường xuyên đau đầu, cơn đau xảy ra hoặc đau tăng lên trong các tình huống gắng sức hoặc người bệnh đang tức giận về một điều gì đó,... Cơn đau đầu này có thể là do tình trạng xuất huyết não gây ra. Phát hiện muộn và chậm trễ điều trị có thể gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

+ Lần đầu tiên xuất hiện cơn đau nhưng mức độ đau rất dữ dội. Ngoài ra, bệnh nhân còn gặp phải một số biểu hiện nghiêm trọng khác như tê bì hay yếu nửa người, liệt nửa người,...

+ Mức độ đau tăng dần: Những cơn đau đầu không thuyên giảm mà ngày càng đau nhiều hơn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do u não, tụ máu màng cứng mạn tính.

+ Nếu người bệnh bị đau đầu và kèm theo đó là tình trạng sốt cao thì nên cẩn trọng vì đó có thể là biểu hiện của bệnh viêm màng não.

+ Đau đầu do viêm xoang là tình trạng đau đầu sau mắt và mũi. Với những trường hợp này, bệnh nhân nên đi khám để được bác sĩ lên phác đồ điều trị hiệu quả.

- Một số trường hợp đau đầu ít nghiêm trọng và có thể khắc phục tại nhà:

+ Đau đầu do quá căng thẳng: Căng thẳng quá mức là nguyên nhân phổ biến gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm tình trạng đau đầu. Khi bạn bị mệt mỏi và căng thẳng, các cơ sẽ bị căng ra và gây đau đầu. Những cơn đau đầu do căng thẳng thường xuất hiện ở đỉnh đầu và giữa đầu.

+  Đau đầu từng cụm: Là những trường hợp đau tại một vị trí cụ thể trên đầu và kéo dài. Tình trạng này khiến người bệnh vô cùng khó chịu và mệt mỏi.

+ Đau nửa đầu và cơn đau ngày càng lan rộng ra khắp đầu. Bên cạnh đó, mắt của bệnh nhân thường nhạy cảm với ánh sáng.

2. Uống gì để giảm đau đầu?

Với một số trường hợp đau đầu không phải do bệnh lý mà do căng thẳng,... thì bạn có thể khắc phục bệnh bằng chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý. Với thắc mắc uống gì để giảm đau đầu, các chuyên gia giải đáp như sau:

- Nước lọc: Khi những cơn đau đầu xảy ra, bạn cần chú ý đến việc bổ sung đủ nước cho cơ thể. Đây là cách đơn giản nhưng có thể mang lại hiệu quả tích cực vì uống đủ nước sẽ giúp duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giúp cho việc cung cấp dinh dưỡng đến các tế bào dễ dàng và hiệu quả hơn. Mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Giảm đau đầu bằng nước chanh

- Nước chanh: Loại nước uống này chính là nguồn vitamin C hữu ích giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt hơn và giúp cân bằng nước trong cơ thể, từ đó giảm đau đầu hiệu quả.

- Trà gừng: Gừng có tính kháng khuẩn, giảm đau và giảm viêm rất hiệu quả. Do đó, đây là loại thức uống mà bạn có thể bổ sung khi xảy ra những cơn đau đầu. Bên cạnh đó, trà gừng còn có tác dụng làm ấm bụng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Trà gừng có tác dụng giảm đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn

- Trà bạc hà: Nếu bạn đang bị đau đầu do căng thẳng thì có thể lựa chọn loại trà này. Những tinh chất trong bạc hà có tác dụng làm giãn cơ và giảm đau đầu hiệu quả.

- Trà hoa cúc: Đây là loại trà rất phù hợp với những bệnh nhân đang gặp phải tình trạng đau đầu. Những thành phần dưỡng chất có trong hoa cúc sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau đầu, thư giãn tâm trí và ngủ ngon giấc.

- Nước húng quế: Loại thảo mộc này được sử dụng phổ biến trong việc điều trị những vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn muốn loại bỏ những cơn đau đầu ngay tại nhà, cũng có thể lựa chọn húng quế. Cách làm nước húng quế rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho rau húng quế đã được rửa sạch vào trong nồi nước sôi và sau đó chờ đợi khoảng 5 phút để những tinh chất từ loại thảo mộc này tan vào trong nước. Có thể dùng loại nước này khoảng vài lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

- Nước ép cam: Đây là loại nước ép có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm viêm hiệu quả. Do đó, với thắc mắc “uống gì để giảm đau đầu”, thì nước ép cam cũng là câu trả lời hữu ích dành cho bạn.

3. Không nên uống gì khi bị đau đầu?

Ngoài những loại thức uống nên bổ sung khi bị đau đầu, người bệnh cũng cần hạn chế uống các loại đồ uống sau để tránh khiến bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn:

- Cà phê: Khi uống cà phê, cơ thể sẽ được dung nạp nhiều caffeine hơn bình thường và điều này không tốt với những người đang bị đau đầu. Hơn nữa, loại thức uống này còn có thể gây ra tình trạng mất ngủ khiến cho bạn cảm thấy đau đầu và mệt mỏi nhiều hơn.

Không nên uống bia khi đang bị đau đầu

- Các loại đồ uống có cồn: Khi uống rượu, bia hay các loại đồ uống có cồn khác, người bệnh có thể gặp phải tình trạng mất nước và cơn đau đầu sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

- Nước ngọt có gas có hàm lượng đường cao cũng có thể làm tăng cảm giác đau đầu. Bên cạnh đó, loại thức uống này còn khiến bạn muốn đi tiểu nhiều lần và gây ra mất nước và khiến bạn đau đầu nhiều hơn.

Đau đầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm cả những bệnh lý đặc biệt nguy hiểm. Do đó, nếu tình trạng này kéo dài, mức độ đau ngày càng tăng và kèm theo những biểu hiện bất thường khác, bạn không nên chủ quan mà cần đi khám sớm để được bác sĩ điều trị kịp thời.

Hiện nay, Chuyên khoa Thần kinh của Hệ thống Y tế MEDLATEC đang là một trong những địa chỉ uy tín mà nhiều khách hàng đã lựa chọn để thăm khám và điều trị các bệnh lý gây đau đầu. MEDLATEC còn có hệ thống máy xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh hiện đại giúp phát hiện bệnh nhanh chóng và chính xác. Các bác sĩ chuyên môn cao sẽ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả nhất cho người bệnh.

Mọi thắc mắc, quý khách hàng vui lòng liên hệ trực tiếp đến tổng đài 1900 56 56 56.

BS Thanh Tuấn đã duyệt