1. Thế nào là khó thở, hụt hơi, tim đập nhanh?

khó thở, hụt hơi được hiểu là cảm giác không đủ không khí để thở, phải cố gắng hít sâu hoặc thở nhanh hơn bình thường. Người gặp tình trạng này thường cảm thấy nặng ngực, tức ngực, thở không sâu hoặc dễ mệt khi đi lại, leo cầu thang, làm việc.

tim đập nhanh là tình trạng người bệnh cảm nhận nhịp tim đập nhanh, mạnh, dồn dập hoặc có cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực. Trong một số trường hợp, đây chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể. Tuy nhiên, khi khó thở và tim đập nhanh xảy ra thường xuyên cùng lúc, cần cảnh giác trước nguy cơ bệnh lý.

Bỗng nhiên xuất hiện cơn khó thở, tim đập nhanh gây khó chịu

2. Nguyên nhân nào làm xuất hiện triệu chứng khó thở, hụt hơi, tim đập nhanh?

Các triệu chứng khó thở, hụt hơi, tim đập nhanh có thể xuất hiện do:

2.1. Vận động quá sức 

Khi vận động mạnh quá sức, cơ thể cần nhiều oxy hơn. Lúc này, tim phải đập nhanh để tăng lượng máu đưa đến các cơ quan, nhịp thở cũng tăng lên. Vì vậy, khó thở và tim đập nhanh sau khi chạy, tập luyện cường độ cao hoặc lao động nặng thường được xem là phản ứng bình thường.

Tuy nhiên, nếu chỉ vận động nhẹ như đi bộ chậm, làm việc nhà hoặc leo vài bậc cầu thang đã cảm thấy hụt hơi, mệt nhiều, nên chú ý đến các vấn đề sức khỏe.

2.2. Căng thẳng, lo âu hoặc cơn hoảng sợ

Căng thẳng kéo dài dễ kích thích hệ thần kinh, khiến tim đập nhanh hơn và nhịp thở thay đổi. Khi lo lắng, nhiều người cũng có xu hướng thở nhanh, thở nông, từ đó xuất hiện cảm giác thiếu hơi, choáng váng hoặc tê quanh miệng và đầu ngón tay.

Ngoài ra, cơn hoảng sợ cũng có thể gây hồi hộp dữ dội, khó thở, run rẩy, toát mồ hôi và cảm giác sợ hãi. 

2.3. Dùng đồ uống có cồn, chất kích thích hoặc hút thuốc lá

Caffeine và một số chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim, gây hồi hộp, run tay hoặc khó ngủ. Rượu bia và thuốc lá cũng dễ gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch và hô hấp.

Một số người có cơ địa nhạy cảm, chỉ cần uống nhiều cà phê, trà đặc hoặc nước tăng lực cũng có thể xảy ra tình trạng tim đập nhanh. 

Một số người xuất hiện triệu chứng khó thở, hụt hơi, tim đập nhanh sau khi dùng đồ uống chứa chất kích thích

2.4. Thiếu máu

Máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các mô. Khi bị thiếu máu, lượng oxy cung cấp không đáp ứng đủ nhu cầu. Để bù lại, tim phải hoạt động nhanh hơn, đặc biệt là khi vận động.

Trong trường hợp này, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, da xanh, chóng mặt, giảm khả năng tập trung, hụt hơi và tim đập nhanh. 

2.5. Bệnh lý tim mạch

Rối loạn nhịp tim (ví dụ rung nhĩ, nhịp nhanh trên thất) có thể làm xuất hiện triệu chứng khó thở, hụt hơi, tim đập nhanh. Ngoài ra, các bệnh lý ảnh hưởng đến chức năng bơm máu của tim hoặc hệ mạch máu cũng dễ gây mệt, hụt hơi, giảm khả năng vận động, phù chân hoặc khó thở khi nằm.

2.6. Bệnh lý về phổi và đường hô hấp

Phổi và đường hô hấp đưa oxy vào cơ thể. Khi chức năng này bị ảnh hưởng, người bệnh có khả năng bị khó thở, thở nhanh và tim phải đập nhanh hơn để đáp ứng nhu cầu oxy.

Các bệnh lý hô hấp có thể gây khó thở bao gồm hen, bệnh phổi tắc nghẽn, viêm nhiễm đường hô hấp,... 

2.7. Rối loạn tuyến giáp 

Hormone tuyến giáp có ảnh hưởng đến tốc độ chuyển hóa và hoạt động của tim. Khi hormone tuyến giáp tăng cao bất thường, người bệnh dễ gặp tình trạng tim đập nhanh, hồi hộp, run tay, dễ nóng, ra nhiều mồ hôi hoặc sụt cân.

3. Thường xuyên có triệu chứng khó thở hụt hơi, tim đập nhanh xử trí thế nào?

Tần suất xuất hiện những triệu chứng này ở mỗi người không giống nhau. Vì thế, bạn cần quan sát tình trạng mình gặp phải để có cách xử trí phù hợp.

Tùy theo mức độ nghiêm trọng của triệu chứng đang gặp phải, bạn có thể:

3.1. Dừng hoạt động và nghỉ ngơi 

Khi đang khó thở hoặc cảm thấy tim đập nhanh, hãy dừng hoạt động, ngay lập tức, ngồi thẳng lưng, hai chân buông thõng và nới lỏng quần áo chật. Tư thế ngồi thường giúp dễ thở hơn nằm, đặc biệt nếu khó thở liên quan đến tim. Tiếp sau đó, hãy tập trung hít thở chậm và đều. 

Người bị khó thở, hụt hơi cần nghỉ ngơi ngay khi triệu chứng xuất hiện

3.2. Theo dõi triệu chứng và lưu lại thông tin

Người bệnh nên chú ý theo dõi và ghi nhớ các thông tin:

- Triệu chứng xuất hiện khi nghỉ ngơi hay đang vận động.

- Xảy ra đột ngột hay tăng dần.

- Mỗi lần kéo dài bao lâu.

- Tim đập đều hay có cảm giác bỏ nhịp.

- Có liên quan đến cà phê, rượu bia, thuốc hoặc chất kích thích hay không.

- Có kèm đau ngực, chóng mặt, ngất, sốt, ho hoặc phù chân không.

3.3. Hạn chế các yếu tố có thể kích thích

Người thường xuyên hồi hộp, tim đập nhanh nên xem xét thói quen sử dụng cà phê, trà đặc, nước tăng lực, rượu bia và thuốc lá. Việc giảm sử dụng những chất này có thể hạn chế triệu chứng gặp phải.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần ngủ đủ giấc, tránh thức khuya kéo dài và bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Mất ngủ, làm việc quá sức và căng thẳng kéo dài đều có thể khiến tình trạng hồi hộp trở nên nặng hơn.

3.4. Không tự ý dùng thuốc 

Khi xuất hiện triệu chứng khó thở, hụt hơi, tim đập nhanh, nhiều người sẽ tự mua thuốc làm chậm nhịp tim hoặc thuốc an thần uống với mong muốn triệu chứng được cải thiện. Dùng thuốc khi chưa xác định đúng nguyên nhân rất dễ làm che lấp triệu chứng hoặc gây tác dụng không mong muốn. Các loại thuốc chỉ nên được dùng sau khi có đánh giá và chỉ định từ bác sĩ.

3.5. Dấu hiệu cần đi cấp cứu ngay

Phần lớn trường hợp khó thở, tim đập nhanh không nguy hiểm, nhưng người bệnh cần đến cơ sở y cấp cứu ngay nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

- Đau tức ngực dữ dội, đau lan lên vai, tay trái hoặc hàm.

- Khó thở đột ngột, dữ dội, không cải thiện khi nghỉ ngơi.

- Vã mồ hôi lạnh, chóng mặt hoặc ngất xỉu.

- Tím môi hoặc các đầu ngón tay.

- Ho ra máu.

- Nhịp tim rất nhanh (trên 150 lần/phút) kéo dài không rõ nguyên nhân, hoặc cảm giác tim đập loạn nhịp kèm choáng váng.

Đây là những dấu hiệu gợi ý các tình trạng cấp cứu như nhồi máu cơ tim, thuyên tắc phổi hoặc rối loạn nhịp tim nguy hiểm. Không nên tự theo dõi tại nhà hay chờ đặt lịch khám thông thường trong các trường hợp này.

3.6. Chủ động thăm khám

Nếu triệu chứng khó thở, hụt hơi, tim đập nhanh thường xuyên xảy ra, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám.

Tùy từng trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định một số phương pháp chẩn đoán phù hợp như điện tâm đồ, xét nghiệm máu, kiểm tra chức năng tuyến giáp, siêu âm, chụp X-quang ngực,... nhằm xác định nguyên nhân và có hướng điều trị cụ thể.

Nếu triệu chứng khó thở hụt hơi, tim đập nhanh thường xuyên tái diễn, quý khách hàng có thể đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56. Qua những kiểm tra cần thiết, bác sĩ sẽ đánh giá đúng tình trạng bệnh của quý khách và có phương án chăm sóc sức khỏe phù hợp.