Tin tức

Những ngày kinh nguyệt, phụ nữ thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau đầu, đau bụng, đầy bụng, chướng hơi, rối loạn tiêu hóa,… Nếu ăn những thực phẩm không phù hợp sẽ khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn. Ngược lại, một số thực phẩm lành mạnh sẽ khiến ngày nguyệt san của bạn nhẹ nhàng hơn r...

Số lượng của vi khuẩn và các loại vi sinh vật khác ở trong đường ruột nhiều hơn so với các tế bào có ở bên trong con người chúng ta. Các loại vi sinh vật này cần phải được duy trì ở một mức độ phù hợp nhằm tạo ra được sự cân bằng. Để lập lại sự cân bằng của đường ruột bạn có thể tham khảo hành tr...

Collagen có vai trò rất lớn trong việc níu giữ sự trẻ trung cho làn da của phụ nữ. Bên cạnh đó, loại protein đặc biệt này còn tác động rất tốt đến cơ xương và thành mạch của cơ thể nếu chúng ta biết bổ sung đủ và đúng cách.

Các loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng đối với khả năng hoạt động và sự phát triển của cơ thể. Do đó, khi cơ thể trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng thường dễ mắc phải một số bệnh lý và nguy cơ chậm lớn thường cao hơn. Vậy bổ sung vi khoáng chất cho trẻ như thế nào để giúp trẻ cải thiện khả năn...

Kẽm là một chất có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa, hấp thu các dưỡng chất của cơ thể. Đồng thời, kẽm giúp duy trì hệ miễn dịch, tái tạo, sửa chữa các mô cho cơ thể. Để bổ sung kẽm, bạn có thể thực hiện thông qua đường ăn uống hàng ngày hoặc dưới dạng viên kẽm tổng hợp. Nhưng loại thực p...

Chất điện giải thường xuất hiện ở trong các loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp bạn bổ sung thêm năng lượng, cơ bắp được hoạt động tốt hơn. Các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng cho biết rằng, các đồ uống chứa nhiều chất điện giải sẽ là một giải pháp rất tốt nhất là với những người tập thể dụng...

Trong các giai đoạn phát triển của trẻ, cai sữa là một giai đoạn vô cùng quan trọng khi mà trẻ bắt đầu chuyển chế độ ăn từ sữa sang những thức ăn đặc hơn. Đây là thời điểm khó khăn khi trẻ thường bị sụt cân hoặc dễ bị mắc các bệnh lý nhiễm khuẩn và virus do suy giảm sức đề kháng trong quá trình c...

Chúng ta đều biết rằng, sức khỏe có vai trò rất quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người. Do đó, việc bảo vệ sức khỏe luôn cần được ưu tiên. Vậy ưu tiên đó cần được thực hiện như thế nào, để có một sức khỏe tốt, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua khẩu phần ăn hàng là rất cần thiết. Vậy b...

Vitamin B1 là một loại vitamin quen thuộc, có nhiều trong các loại rau củ, thịt lợn. Nhưng liệu bạn có biết vitamin này là gì? Loại vitamin này có vai trò ra sao đối với sức khỏe và cơ thể? Khi thiếu Vitamin B1, chúng ta sẽ phải đối mặt với những bệnh lý nào? Làm cách nào để có thể bổ sung Vitami...