Tin tức

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sữa mẹ là nguồn thực phẩm tốt nhất cho quá trình phát triển của các bé. Những thực phẩm mà các bà mẹ tiêu thụ mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến cả hương vị và chất lượng của sữa. Vậy nên ăn gì để sữa mẹ đặc mát, thơm và đạt giá trị dinh dưỡng cao nhất?

Chế độ ăn có tác động trực tiếp đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Nếu bạn ăn uống không khoa học thì nguy cơ mắc những bệnh về tim mạch là rất cao và ngược lại. Bài viết dưới đây sẽ là những hướng dẫn giúp bạn thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh cho một trái tim khỏe mạnh. 

Dậy thì sớm ở trẻ đang là một vấn đề khiến nhiều phụ huynh lo lắng bởi tình trạng này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tâm lý của trẻ. Dưới đây là những lời khuyên từ chuyên gia về cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm. 

Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể con người. Chúng ta có thể nhịn ăn đến cả tuần nhưng không thể thiếu nước trong vòng từ 3 đến 4 ngày. Một cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ có nguy cơ phải đối mặt với rất nhiều loại bệnh tật. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết hơn về vai...

Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn gạo lứt thay thế cho gạo trắng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là những người bị béo phì, mắc bệnh tim mạch hay bệnh tiểu đường,… Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những thông tin về sự khác biệt giữa thành phần dinh dưỡng của gạo lứt so với gạo trắng để...

Để có một cơ bắp săn chắc, người tập gym không chỉ cần chăm chỉ luyện tập mà còn cần có một chế độ ăn phù hợp. Nói một cách khác, vấn đề dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong quá trình tập luyện của bạn. Vậy người tập gym nên ăn gì và tránh ăn gì để nhanh lên cơ? Mời bạn tham khảo những thông tin...

Ở mỗi giai đoạn khác nhau, nhu cầu về các chất dinh dưỡng của trẻ cũng có những thay đổi. Thông thường, từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ bắt đầu bước sang giai đoạn ăn dặm. Lúc này, bé vừa bú sữa mẹ nhưng cũng có nhu cầu bổ sung thêm dưỡng chất từ thực phẩm, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa vitamin...

Trong những năm gần đây, nhiều người đã lựa chọn chế độ ăn thuần chay vì tin rằng đây là một chế độ ăn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy phương pháp ăn thuần chay có thực sự tốt hay không và chúng ta có cần bổ sung vi chất trong chế độ ăn thuần chay không? Câu trả lời sẽ có trong bài vi...

Vitamin C là loại vitamin vô cùng cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật. Vậy ăn quả gì nhiều vitamin C nhất?