Tư vấn online

Xin chào bạn Hoàng Dương!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến iCNM, 

Gân mu bàn chân hay còn gọi là gân duỗi bàn chân. Đứt gân duỗi bàn chân thì thời gian tập vận động còn phụ thuộc vào vị trí, chức năng của gân bị đứt và số lượng gân bị đứt.
Thông thường ngay sau khi đã phẫu thuật nối gân bạn nên tập vận động tại chỗ nhẹ nhàng bằng cách gồng các nhóm cơ tại chỗ trong thời gian từ sau phẫu thuật đến khoảng 1 tuần.
Sau đó, bạn có thể tập các động tác duỗi ngón chân thụ động bằng cách dùng tay, gấp các ngón chân về phía lòng bàn chân từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 4 sau phẫu thuật. Kết hợp vận động chủ động bằng cách cử động gấp duỗi nhẹ nhàng ngón chân.
Trong suốt giai đoạn này bạn có thể đi lại với nẹp cố định bàn chân đang mang sau phẫu thuật và nạng (nếu cần).
Đến hết tuần thứ 4, bạn có thể tháo nẹp cố định, tự đi lại nhẹ nhàng, không chạy nhảy hay vận động mạnh. Tiếp tục tập gấp duỗi ngón chân, bàn chân chủ động.
Từ tuần thứ 6 trở đi, tập chạy nhẹ và dần dần tăng cường độ chạy, tập luyện thể thao như trước khi chưa đứt gân.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 
Hệ thống y tế MEDLATEC:
- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
BS. Bùi Quốc Hoàng.