Tư vấn online

Chào chị!
Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi cho iCNM.

- Tăng huyết áp (THA) theo Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị tăng huyết áp (Ban hành kèm theo Quyết định số 3192/QĐ-BYT ngày 31/08/2010 của Bộ trưởng Bộ Y tế) được định nghĩa là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg. Chẩn đoán xác định THA: dựa vào trị số huyết áp đo được sau khi đo huyết áp đúng quy trình. 

- Ngưỡng chẩn đoán THA thay đổi tùy theo từng cách đo huyết áp như sau
+ Cán bộ y tế đo theo đúng quy trình: Huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg hoặc Huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg
+ Đo bằng máy đo HA tự động 24 giờ: ≥ 130 mmHg và/hoặc Huyết áp tâm trương ≥ 80 mmHg
+ Tự đo tại nhà (đo nhiều lần): Huyết áp tâm thu ≥ 135 mmHg

***
Chỉ số huyết áp của chị thường xuyên 150/110  đo tại nhà thì theo tiêu chuẩn chẩn đoán như trên chị đã bị THA. Phần lớn THA ở người trưởng thành là không rõ nguyên nhân (THA nguyên phát), chỉ có khoảng 10% các trường hợp là có nguyên nhân (THA thứ phát). Vậy chị nên khám bác sỹ chuyên khoa tim mạch để chẩn đoán loại trừ THA thứ phát nếu có và điều trị.

Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị THA, chị cần áp dụng các biện pháp tích cực thay đổi lối sống để ngăn ngừa tiến triển và giảm được huyết áp, giảm số thuốc cần dùng … như sau

– Chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng:
 + Giảm ăn mặn (< 6 gam muối hay 1 thìa cà phê muối mỗi ngày).
 + Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi.
 + Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no.

– Tích cực giảm cân (nếu quá cân), duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI: body mass index) từ 18,5 đến 22,9 kg/m2.

– Cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ.

– Hạn chế uống rượu, bia: số lượng ít hơn 3 cốc chuẩn/ngày (nam), ít hơn 2 cốc chuẩn/ngày (nữ) và tổng cộng ít hơn 14 cốc chuẩn/tuần (nam), ít hơn 9 cốc chuẩn/tuần (nữ). 1 cốc chuẩn chứa 10g ethanol tương đương với 330ml bia hoặc 120ml rượu vang, hoặc 30ml rượu mạnh.

– Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào.

– Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

– Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý.

– Tránh bị lạnh đột ngột.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24) của MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình:        42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ:      99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC TP.HCM:    98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Chúc chị nhiều sức khỏe!

BS Nguyễn Thị Huyền