Tư vấn online

Chào bác Đỗ!

Cảm ơn bác đã gửi câu hỏi đến iCNM, 

1. Huyết áp 140/90 đo nhiều lần, đo đúng cách (đo bởi nhân viên y tế, nghỉ ngơi 30 phút trước khi đo) được gọi là tăng huyết áp mức độ nhẹ. Với mức độ huyết áp này, bác nên thay đổi lối sống để hạ huyết áp về mức bình thường. Các biện pháp thay đổi lối sống: ăn nhạt (hạn chế cho muối vào đồ ăn, không chấm nước mắm, bột canh), tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Lựa chọn thực phẩm cho người bệnh tăng huyết áp:

- Khuyến khích ăn nhóm thực phẩm giàu chất xơ: gạo lứt, gạo lật ăn nhiều rau xanh, quả chín. Nên ăn quả chín dạng miếng/múi, không ép/xay hay vắt lấy nước để tăng cường chất xơ.

- Nên ăn các loại thực phẩm nhiều acid béo omega 3: cá hồi, cá thu…

- Không nên ăn mỡ, nội tạng động vật, các loại sản phẩm chế biến sẵn: cá hộp, thịt muối, dưa cà muối, các món kho, rim, muối, các loại nước sốt, nước chấm mặn…

- Không uống các loại đồ uống có cồn: bia, rượu…

2. Nếu cứ giữ mức huyết áp như vậy, có nguy cơ suy tim, suy thận, bệnh lý về mắt do tăng huyết áp, xuất huyết não.... Tuy vậy, với mức huyết áp tăng rất nhẹ như của bác thì những biến cố trên khả năng xảy ra rất rất thấp. 3. Nhịp tim của bác như vậy là bình thường.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bác vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. Tải app tại icnm.vn/app
Địa chỉ: 
MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Chúc bác và gia đình sức khỏe!

Bs Đoàn Thu Hương thân gửi thông tin đến bác.