Tư vấn online

Chào em!

Cảm ơn em đã gửi câu hỏi đến iCNM,

Chỉ số BMI của em là 16,6 , tức là thuộc nhóm người gầy. Nguyên nhân khiến BMI thấp thì có nhiều nguyên nhân: ăn không đủ chất, thiếu các chất vi lượng, cơ thể không hấp thu được hoặc mắc các bệnh mạn tính. Em nên xem lại về khẩu phần ăn của mình trong một ngày. Dân gian có câu "có thực mới vực được đạo", nếu em ăn ít cơm, ít thức ăn, ít rau thì không có lí gì cao và béo lên được. Đặc biệt là em đang ở tuổi ăn tuổi lớn. Người Việt thường có thói quen ăn nhiều cơm, do đó làm cho tính cân đối của khẩu phần không được đảm bảo. Với người trưởng thành, năng lượng từ nhóm các chất bột đường chỉ nên chiếm 60-65% tổng năng lượng khẩu phần, phần còn lại do chất béo cung cấp (chiếm 20-25%) và chất đạm (chiếm 10-15%). Một bữa ăn cân đối cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là nhóm bột đường (chủ yếu từ các loại ngũ cốc), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ...), nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật), nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả...). Nếu em chưa đi khám sức khoẻ tổng quát bao giờ thì nên đi khám ít nhất 1 lần. Xét nghiệm dành cho em là các xét nghiệm cơ bản: tổng phân tích máu, men gan, đường máu, chức năng thận, tổng phân tích nước tiểu, các loại vi chất: vitamin B12, sắt, kẽm, Mg... Siêu âm ổ bụng, Xq tim phổi...

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà em vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. Tải app tại icnm.vn/app
Địa chỉ: 
MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Chúc em và gia đình sức khỏe!  

Bác sĩ Đoàn Thu Hương thân gửi thông tin đến em.