Tư vấn online

Bạn Bình thân mến!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến iCNM, 

Tình trạng mắt của bạn bị nhức mỏi thường là tình trạng rối loạn điều tiết. Cơ chế sinh bệnh trong trường hợp này như sau: khi bạn học bài, đọc sách, sử dụng máy tính cơ điều tiết trong mắt bạn phải co lại để có thể nhìn rõ chữ, hình ảnh. Nếu thời lượng không quá dài thì sau khi ngừng công việc nhìn gần cơ điều tiết trong mắt bạn lại giãn ra, trở về trạng thái thả lỏng. Tuy nhiên, khi thời lượng nhìn gần của bạn lớn (nhiều giờ mỗi ngày và liên tục từ ngày này sang ngày khác) sẽ dẫn tới tình trạng co quắp điều tiết. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy mỏi mắt, lâu ngày có thể dẫn tới tình trạng nhức mắt, chói sáng, chảy nước mắt, … Với tình trạng mỏi mắt, nhức mắt, khi khám mắt có thể bác sỹ sẽ cân nhắc cho bạn đo nhãn áp và soi đáy mắt để loại trừ khả năng bị tăng nhãn áp hay có bệnh lý về đáy mắt. Trước hết, bạn cần điều chỉnh lại chế độ học tập, sinh hoạt sao cho cân đối giữa thời lượng học tập và vui chơi, giải trí, đặc biệt cần tham gia các hoạt động ngoài trời, chơi một vài môn thể thao phù hợp với thể trạng của bạn. Khi ngồi học, bạn nên lưu ý khoảng 45 phút lại phải tạm nghỉ giải laokhoảng 10-15 phút:mắt rời sách vở, thư giãn tại chỗ hoặc ra sân chạy nhảy nhằm giúp cho cơ điều tiết được nghỉ ngơi tạm thời. Tư thế ngồi học đúng cũng rất quan trọng, vì không chỉ giúp cho mắt của bạn đỡ mỏi, phòng ngừa cận thị mà còn giúp cho bạn không bị đau lưng, mỏi cổ, vẹo cột sống. Ngoài ra, chế độ ăn uống giàu các khoáng chất (selen, kẽm, canxi, …) và vitamin (nhóm A, C, D, …) cũng giúp cho mắt bạn mau thoát khỏi tình trạng rối loạn điều tiết.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 
Hệ thống y tế MEDLATEC:
- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Bác sĩ Dương Thị Thuỷ.