Tư vấn online

Chào anh!
Cảm ơn anh đã gửi câu hỏi tới iCNM, 
1.Hầu hết mọi người đều mắc chứng khó ngủ vào một số thời điểm trong cuộc sống. 
Chứng khó ngủ là thuật ngữ chỉ tình trạng khó ngủ vào ban đêm: bao gồm việc gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ hoặc thức dậy nhiều lần trong suốt cả đêm. Bệnh này thường được chia thành ba loại:
- Chứng mất ngủ tạm thời – là tình trạng xảy ra khi các triệu chứng kéo dài khoảng ba đêm;
- chứng mất ngủ cấp tính – hay còn gọi là chứng mất ngủ ngắn hạn. Các triệu chứng thường kéo dài trong vài tuần;
- chứng mất ngủ mạn tính – là tình trạng kéo dài hàng tháng hay thậm chí trong nhiều năm thường do các bệnh lí khác gây nên.
Biện pháp điều trị chứng mất ngủ sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh:
- những biện pháp điều trị tại nhà hoặc đơn giản là thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, nnên tránh uống cà phê và rượu ít nhất 8 tiếng trước khi ngủ, hạn chế thời gian ngủ vào ban ngày (chỉ nên ngủ trưa 30 phút), điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp và không nên để đèn ngủ quá sáng.
- Cần tránh tham gia các hoạt động kích thích não bộ trước khi ngủ, nên nghe những bài nhạc có giai điệu nhẹ nhàng và tắm nước nóng để bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn, tạo cho mình một thời gian biểu ngủ nghỉ đầy đủ và hợp lý.
- nếu chứng mất ngủ là do một tình trạng sức khỏe hoặc một chứng rối loạn giấc ngủ gây ra,  sẽ cần điều trị các tác nhân này như do bệnh trầm cảm, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống lo âu hoặc chống trầm cảm để giúp đỡ lo âu, giảm căng thẳng và cảm thấy khá hơn.
- sử dụng thảo dược hỗ trợ giấc ngủ: lá vông nem, nhân trần, tâm sen,....
2. Thuốc seduxen thành phần diazepam có tác dụng rất rõ rệt trong việc làm giảm căng thẳng, lo âu, giúp an thần, dễ ngủ. Thuốc Seduxen phải được sử dụng theo đúng liều mà bác sĩ chỉ định. Chính vì thế anh không nên tự ý dùng kéo dài, trước tiên anh nên sử dụng các biện pháp hỗ trợ không dùng thuốc, nếu không cải thiện cần tham vấn bác sĩ chuyên khoa về liều lượng và tần suất phù hợp với hiện trạng của mình. 
Chúc anh sức khỏe!
Bác sĩ Bùi Thị Thanh.
Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà anh vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 
Hệ thống y tế MEDLATEC:
- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.