Tư vấn online

Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới iCNM.

Giảm ham muốn tình dục là một vấn đề thường gặp, vấn đề này tác động lên 1/5 nam giới và thậm chí con số này còn cao hơn ở nữ giới ở một số thời điểm nào đó trong cuộc đời. Vấn đề này thường liên quan đến áp lực công việc hoặc cá nhân hay các thay đổi quan trọng trong đời như việc mang thai, sinh con và cho con bú.

- Nguyên nhân:

+ Căng thẳng stress.

+ Suy buồng trứng, rối loạn nội tiết.

+ Trầm cảm.

+ Lạm dụng rượu bia, thuốc lá.

+ Riêng đối với phụ nữ, giảm ham muốn thường xảy ra giai đoạn mang thai, sinh con và cho con bú. Việc này xảy ra có thể do sự thay đổi lượng hormone, sự thay đổi của hình dạng cơ thể, mệt mỏi, giao hợp đau do các chấn thương như việc cắt tầng sinh môn khi sinh,…

+ Các nguyên nhân khác bao gồm mất ngủ, thiếu sự thân mật, béo phì…

- Biện pháp hỗ trợ điều trị: Thay đổi lối sống lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong quan hệ tình dục:

• Tập thể dục: tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng sức dẻo dai của bạn, cải thiện hình ảnh cơ thể, khiến bạn cảm thấy tự tin hơn và thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn.

• Tránh căng thẳng: tìm một cách tốt hơn để đối phó với sự căng thẳng công việc, căng thẳng tài chính và phức tạp hàng ngày có thể tăng cường ham muốn tình dục của bạn.

• Giao tiếp với bạn tình của bạn: các cặp vợ chồng nên học cách giao tiếp cởi mở và trung thực để duy trì một kết nối mạnh mẽ về cảm xúc, giúp quan hệ tình dục tốt hơn. Giao tiếp về tình dục cũng rất quan trọng. Nói về sở thích và không thích, bạn có thể đặt nền móng cho sự thân mật quan hệ tốt hơn.

• Dành thời gian cho sự thân mật: lập kế hoạch quan hệ tình dục có vẻ nhàm chán, nhưng nó có thể giúp đưa thói quen quan hệ tình dục của bạn trở lại.

• Thêm một chút gia vị cho đời sống tình dục của bạn: hãy thử một tư thế quan hệ khác, một thời điểm khác trong ngày hoặc một vị trí khác. Hãy đề nghị đối tác của bạn dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu.

• Tránh các thói quen xấu: hút thuốc lá, ma túy và uống rượu quá mức có thể làm giảm tất cả các ham muốn tình dục của bạn. Từ bỏ những thói quen xấu có thể giúp tăng tốc ham muốn tình dục của bạn cũng như cải thiện sức khỏe đời sống.

• Ngoài ra cần thăm khám sức khỏe định kỳ cũng như kiểm tra nội tiết. Hi vọng những lời khuyên trên đây giúp bạn cải thiện được tình trạng trên từ đó nâng cao được chất lượng cuộc sống.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà Anh/Chị/ Bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM.

Địa chỉ:

MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội.

Chúc bạn mạnh khỏe và hạnh phúc!

Bác sĩ Nguyễn Thị Thu.