Tư vấn online

Chào bạn Thu Huyền,

Với chiều cao 1m67, nặng 48kg, tính ra BMI (body mass index) = 17.2, thể trạng gầy. Những nguyên do chủ yếu của việc không tăng cân gồm:

- Ít vận động

- Sử dụng lạm dụng chất kích thích

- Vấn đề về hấp thu

- Vấn đề về hệ miễn dịch

- Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý 

Đối với thể trạng gầy, cần khám loại trừ các vấn đề nội khoa như bệnh lý tiêu hoá, nội tiết, chuyển hoá, huyết học... Về chế độ sinh hoạt cần tuân thủ 1 số nguyên tắc:

- Cung cấp lượng calo nhiều hơn lượng calo tiêu thụ (trung bình > 1900kcal/ngày)

- Ăn làm nhiều bữa: bổ sung 2-3 bữa phụ bằng các loại sữa, sinh tố, phô mai, ngũ cốc... (sử dụng khi bụng đói, trước hoặc xa bữa chính)... tránh sử dụng nước uống có ga, đồ ăn nhanh

- Tập thể dục đều đặn 30 phút/ngày

- Giữ tinh thần lạc quan, tích cực Mọi thắc mắc bạn vui lòng liên hệ qua 1900565656 để được hướng dẫn bạn nhé.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà chị vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM.

Địa chỉ:

MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội.

Chúc bạn sức khỏe, 

Bác sỹ Vũ Hải Yến