Tư vấn online

Chào chị!
Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi tới iCNM,
Khi tập luyện thể dục thể thao nếu không khởi động kĩ càng, động tác tập sai tư thế có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng đau cơ sau tập luyện.
Để cải thiện tình trạng này chị có thể áp dụng một số cách sau đây để giảm đau và giúp các cơ nhanh chóng phục hồi hơn như:

- Mát – xa cơ bắp

- Chườm đá lạnh giúp giảm sưng

- Chườm ấm để tăng cường lưu thông máu tới các cơ

- Tập giãn cơ nhẹ nhàng và nghỉ ngơi sau khi tập luyện

Nếu cơn đau quá sức chịu đựng, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau như NSAID (thuốc giảm đau không chứa steroid).
Sau 3-5 ngày nếu tình trạng không cải thiện chị nên thăm khám bác sĩ để được hỗ trợ tốt nhất.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24) của MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình:        42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ:      99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC TP.HCM:    98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

Chúc chị sức khỏe!
Bác sĩ Bùi Thị Thanh