Tư vấn online

Chào bạn!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới iCNM,
  Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng ngăn ngừa các độc tố như chì, cacbon tetraclorua, thủy ngân, benzen,... Bên cạnh đó, loại vitamin này còn có tác dụng tăng cường khả năng sinh sản đối với cả nam giới và nữ giới. 
Mặc dù vitamin E rất tốt cho sức khỏe sinh sản nhưng nếu bổ sung quá nhiều thì có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể. Nếu lạm dụng vitamin E có thể gây ra những tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, cảm cúm,...Ở nam giới có các nghiên cứu đánh giá nguy cơ bệnh lí tiền liệt tuyến trong việc dư thừa vitamin E. Vì vậy việc bổ sung vitamin E 400 UI không nên kéo dài liên tục.
Nguồn bổ sung vitamin E tốt nhất chính là từ thực phẩm:
- Rau có lá màu xanh đậm như cải xoăn, cải bắp và cải bó xôi.
- Lòng đỏ trứng, hải sản và thịt gia cầm.
- Quả bơ: chứa ít chất béo bão hòa và tinh bột, giàu chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, đặc biệt là hàm lượng vitamin E dồi dào.
- Cà chua: giàu vitamin E, K, kali, sắt và axit folic rất tốt cho sức khỏe sinh sản.
- Đu đủ: có thể cung cấp cho cơ thể tới 17% lượng vitamin E cần bổ sung trong cả ngày.
- Kiwi: giàu vitamin E và vitamin C, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và tăng cường khả năng thụ thai.
- Ớt chuông đỏ: giàu chất chống oxy hóa, vitamin E, C và sắt. Loại quả này cung cấp khoảng 12% lượng vitamin E cơ thể cần bổ sung mỗi ngày.
- Các loại đậu.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM.

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Bác sĩ Bùi Thị Thanh